12/03/2020 - Porto da Barra
Pelas minhas contas, hoje
completo 53 dias sem os treinos presenciais de corrida, sem as sessões de fisioterapia e
as aulas de Pilates.
Nas minhas rotinas das
atividades físicas, nas terças, quintas e sábados faço o treinamento de corrida
na MAXIMUM SPORTS onde a depender do dia poderá ocorrer uma mudança de local de
acordo com a conveniência e necessidade para os treinos.
Ainda na quinta tenho sessões
de fisioterapia na Effective no Itaigara com o objetivo de prevenção de lesões
e a correção postural.
Nas segundas e quartas-feiras,
faço Pilates na Mobi Pilates, aqui mesmo onde moro.
E aí?
Com essa pandemia a rotina
não só minha, mas de muita gente foram forçadas a mudarem por conta de não sair
de casa obedecendo uma quarentena que pelas contas já passou disso.
Por necessidade, toda segunda,
saio com um objetivo de ir ao mercado para repor os itens necessários para
alimentação, limpeza e caso precise passar na casa de algum parente para levar ou
buscar alguma encomenda.
O risco de se expor é grande
e quem tem, tem medo. O certo foi nos ajustarmos para que dentro do possível pudéssemos
nos manter ativos.
Digo pudéssemos pois sou eu e
a amada Neuza.
Felizmente do outro lado, ou
seja, da Assessoria, Fisioterapia e Pilates nos proporcionaram alternativas de
mantermos pelo ao menos a mobilidade e consequentemente a imunidade que é de
muita importância para o combate ao COVID-19.
Da Assessoria e fisioterapia,
estou fazendo atividades presenciais através de um aplicativo específico que
nos permite uma interação online e do Pilates através do envio por parte dos
instrutores de vídeos gravados por eles orientando a execução.
Da assessoria tenho ainda
obedecendo um cronograma de treinamento atividades realizadas numa bicicleta ergométrica
que realizo nos mesmos dias do Pilates, mas procurando obedecer a um intervalo
entre elas.
Evidente que existe entre as
atividades algumas particularidades que na medida do possível tenta se fazer
ajustes.
Na assessoria o aplicativo é
acessado também pelos demais atletas o que repõe um pouco do que normalmente
ocorreria nas atividades presenciais que é a interação com os demais.
Até por conta de não termos
datas certas para as provas, houve a mudança de direcionamento de exercícios voltados
mais para força, correção de movimentos os quais geralmente por nós corredores,
não priorizamos muito.
Muito embora isso só até o
momento tenha ocorrido uma vez, um bate papo com os treinadores achei um
diferencial importante até por termos a oportunidade de ouvirmos os questionamentos
dos demais atletas e as explicações e os porquês por parte dos professores.
Na fisioterapia, semanalmente
tenho um atendimento idêntico ao da assessoria, só que individual e recebo
previamente o material com os exercícios que deverei executar quando do
atendimento.
No dia e em horário já preestabelecido,
acessamos o aplicativo havendo a interação com a fisioterapeuta, que me orienta
para fazer os exercícios efetuando as correções necessárias.
Vale salientar que no
atendimento presencial, existe o processo de manipulação que embora dolorido,
mas são fundamentais para o alívio e soltura de alguns músculos comprometidos por
vícios de postura e traumas. Acrescento ainda que inclui também o objetivo de prevenir
lesões.
No Pilates efetuamos as
atividades baseados nos vídeos, e posteriormente damos um retorno a professora
de que foi feita a execução e caso necessário com algumas observações.
Neste procedimento não é o
ideal, pois a observação pelo profissional é de fundamental importância na
verificação da atividade.
E aí?
Seguimos nesta pegada, e
torcendo para que muito em breve possamos reestabelecer a rotina antes do COVID-19,
que especialmente para mim tem me feito muita falta pelo contato com os amigos
que o esporte me proporcionou.
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