Dando seguimento ao Projeto Maratona SP Sub4, hoje fui a uma consulta com uma nutricionista com o objetivo de me orientar melhor quanto a alimentação para obter um desempenho melhor nas corridas.
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As duas experiências que tive em maratonas onde depois dos 25 km na primeira e dos 30 km na segunda, ficou muito sofrido e a perda de proteínas me prejudicou bastante e desta vez quero corrigir essa deficiência.
Interessante é que a Doutora também é praticante das corridas, muito embora ela faça suas corridas semanais não participando dos eventos.
Curioso que há dois meses quando estive na consulta com o urologista ele também disse gostar de correr e participa de alguns eventos.
O bom em tudo isso é que fica muito mais fácil conversar com esses especialistas, pois como eles praticam o esporte a conversa flui muito mais facilmente e além do mais eles dão exemplo de que é melhor prevenir do que remediar.
Voltando ao assunto, muitos fatores influenciam para se conseguir um resultado positivo e certamente a alimentação também é uma delas.
Sempre leio sobre alimentação, produtos, energéticos, mas mesmo assim é importante você obter uma orientação de uma pessoa especializada.
A consulta levou quase uma hora e sai com uma lista de recomendações que vai desde o que não devo comer ao que posso e também sugestões do antes e depois das corridas quer seja do treino ou das competições.
Sai de lá também com nomes de algumas substâncias que poderei utilizar dentro das recomendações de dosagem para o meu peso, duração e intensidade da atividade.
Na segunda-feira farei a consulta para o acompanhamento cardiológico que já faz parte do meu calendário semestral e me certificar de que tudo está bem e assim praticar a atividade com mais segurança e tranqüilidade.
Estou ansioso para colocar em pratica toda a indicação e constatar os resultados.
Desejos a todos uma excelente semana.
