Maratona de SP - 2010

Está chegando a hora, faltam 14 dias para mais uma maratona. Esta será a segunda e não é por coincidência que será a mesma do ano passado.

Em 2009 tinha como objetivo completar a prova num tempo abaixo das 4 horas, contudo não foi possível apesar de todo o esforço.

Desta vez me acho mais preparado onde foi possível fazer um trabalho de fortalecimento numa academia além de treinamentos de corridas com distâncias maiores.

Com as fortes chuvas que caíram aqui em Salvador nessas últimas semanas, tive dificuldades para prosseguir no treinos embora na academia tivesse feito alguns trotes na esteira além da musculação.

Hoje fui cedo fazer mais um longão, foram 26,4 km onde procurei um percurso mais plano e o que me deixa mais animado é que não tenho sentido câimbras o que foi um grande problema que tive na maratona de 2009.

Nos treinamentos tenho me esforçado para que pelo ao menos consiga fazer na maratona 35 km em 3 horas o que deixaria quase uma hora para concluir os 7.195 metros restantes.

Nesta semana ainda pretendo fazer mais um longão e continuar os trabalhos na academia.

Na semana da corrida apenas fazer pequenos trotes para manter a mobilidade, caprichar mais na alimentação e descansar.

Desejo a todos uma excelente semana.

.

Circuito das Estações - Adidas

Foto já próximo a chegada

A festa

.

A manhã nublada e com muitos ventos não tirou o brilho da festa onde 1984 participantes concluíram a 1ª etapa do Circuito das Estações Adidas aqui em Salvador.

Observo que mesmo não tendo premiação em dinheiro e com o valor da inscrição bem superior ao que normalmente pagamos nas corridas locais, o número de participantes foi expressivo.

Acho que isso se justifica face a qualidade da organização aonde vai desde a marcação através de chip, até a localização escolhida para a corrida, sem contar com a qualidade do kit (camisa, toalha, sacola, revista) e da alimentação distribuída quando da chegada de cada corredor.

Será muito bom que eventos como este tenham ocorram com maior freqüência aqui em nossa cidade, pois certamente o que não faltará é gente para participar.

Minha corrida

Está foi à primeira corrida oficial que participei este ano, embora tenha desde o início do ano fazendo o treinamento para encarar mais uma vez a Maratona de São Paulo.

Os 43min12s não foi o meu melhor resultado nos 10 km, mas me deixou muito feliz pelo saldo final onde 1.016 atletas participaram dos 10 km e fiquei em 19ª colocação e se houvesse premiação para os três primeiros na minha faixa que foi de 45 a 50 anos estaria lá, pois fiquei em 2º lugar.

Registro importante

Um motivo que também me deixou muito feliz foi contar com a participação do colega de trabalho Elton que fez a sua estréia em corridas e pelo seu depoimento deverá participar de outras, pois gostou muito.

Por fim rever os amigos também foi outra coisa que me deixou contente, pois na corrida também tem essa conseqüência que é de fazer mais amizades.

Segue abaixo o resumo do meu desempenho e com a expectativa de melhorar mais ainda.

Sexo: M
Equipe:
Tempo Final: 00:43:12
Categoria: M4549
Modalidade: 10k
Tempo Controle 00:23:24.45
Tempo Bruto 00:43:14.90
Classificação Total 19
Classificação por Categoria 2
Classificação por Sexo 18

Pace Médio 00:04:19
Velocidade Média Total 13,8

 
Um grande abraço, bons treinos e excelentes corridas

Circuito das Estações - Adidas

O Circuito das Estações adidas é hoje o maior e mais importante circuito de corridas do País.

Em 2010, o circuito entra em seu 5º ano. Serão mais de 200 mil atletas em 28 etapas, realizadas em sete capitais brasileiras.

Todo corredor tem uma meta. Nós também temos a nossa: manter você correndo durante o ano todo!

Com 4 etapas no mesmo percurso em cada cidade, nosso objetivo é dar ao corredor parâmetros reais para comparar suas marcas de acordo com as diferentes condições climáticas, e, assim, estabelecer metas para medir a melhora de seu condicionamento físico ao longo do ano. Ao final das 4 etapas, o corredor completará sua mandala com as medalhas de cada estação.

Nesse ano, nosso circuito desembarca em mais duas capitais: Curitiba e Salvador.

Circuito das Estações adidas: 4 estações, 4 corridas, 1 circuito.

 http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/
.

Está será a primeira corrida oficial que faço este ano, visto que tenho me dedicado aos treinamentos para participar em maio da Maratona de São Paulo.

Fica sempre aquela expectativa que sempre antecede a participação em uma corrida e particularmente para mim terá um sabor especial, pois vou contar com a presença de um colega de trabalho, Elton o qual tenho incentivado a também usufruir deste maravilhoso esporte que é a corrida.

A ele tenho dito que o seu principal objetivo é inicialmente é a conclusão da prova com segurança independente do tempo obtido.

Percebo a sua empolgação quando do relato do treinamento que vem fazendo onde o resultado obtido em função do esforço tem aparecido.

Uma das coisas que mais me atraem na corrida são os momentos que antecedem a largada onde você tem o contato com os amigos, às brincadeiras, e dependendo da importância da prova se a nível nacional a oportunidade de ver aqueles atletas que são ídolos e por alguns instantes dividir o espaço com eles e quando possível tirar algumas fotos.

Bom, até lá vamos treinando.

Samuel