sexta-feira, 29 de agosto de 2008

Resultado da XXXVI - Duque de Caxias

Embora a estrutura da corrida tenha sido bem satisfatória com a disponibilização de ponto de água, trânsito ordenado, kit da chegada, área de concentração agradável, premiação, é lamentável que até o momento não se tenha sido divulgado o resultado a XXXVI Corrida Duque de Caxias.
Participo de corridas há algum tempo e em algumas delas no domingo à noite, ou seja, no mesmo dia da realização do evento, o resultado já estava disponibilizado no site da FBA - Federação Baiana de Atletismo. Sugiro que a organização do evento procure rever os pontos críticos que impedem a divulgar o resultado no breve espaço de tempo, visto que a maioria dos participantes tem como objetivo além da satisfação de está praticando um esporte, melhorando a sua saúde é também de fazer comparações de desempenho com os tempos das corridas anteriores o que desta forma fica comprometida.
Assim como um grande número de atletas, continuamos pacientemente aguardando.

quarta-feira, 27 de agosto de 2008

Frequência Cardiaca

O CORAÇÃO DELAS BATE MAIS FORTE

De acordo com Hossri, a FC Máx. da mulher é naturalmente maior do que a do homem. "As variações hormonais da mulher a fazem ter uma FC maior do que o homem, pois o ciclo menstrual contribui para mudanças repentinas das quantidades de hemoglobina no sangue, e isso irá aumentar os batimentos cardíacos delas", explica o cardiologista.Os idosos, por sua vez - convencionalmente indivíduos com mais de 65 anos - têm freqüência cardíaca mais baixa do que os jovens. "Isso porque as células do coração já estão mais 'lentas' e com a capacidade de automatismo defasada", complementa o médico.Para ter a referência da FC de repouso, ele destaca que é indicado que os batimentos sejam medidos enquanto o organismo está trabalhando em baixa intensidade, e o fator que mensura o condicionamento é a variação entre a FC de repouso e as demais (de ritmo leve, moderado e intenso).

Matéria extraída da Revista O2

terça-feira, 26 de agosto de 2008

Dicas de postura na corrida

Braços e ombros
Os braços devem fazer um ângulo de 90 graus de flexão e o movimento deve ser feito com os ombros, que, por sua vez, não devem ficar tensos e levantados. Om­bros duros limitam o movimento e roubam energia. Relaxe-os. No movimento de volta, os braços continuam em 90 graus. Não cruze os braços na frente do corpo: pense sempre que está batendo o cotove­lo em alguém bem atrás de você. Também não deixe sua mão a mais de 20 centíme­tros de seu corpo. A palma da mão deve ficar voltada para dentro, não para baixo.

Cabeça, tronco e core
Olhe para frente, não para baixo. A ca­beça deve ficar sempre reta. Ela também não deve se mover muito durante a corri­da. O tronco deve estar ereto. Para isso, a musculatura abdominal e de todo core deve estar fortalecida. Inclinar muito para frente pressiona excessivamente a lombar e o joelho.

Pisada
É muito importante notar se você ouve muito alto suas passadas. O som é re­sultado da força exagerada, que seu corpo terá de absorver posteriormente. Esse gesto aumenta o impacto e o risco de lesão.

Dicas extraídas da Revista O2

domingo, 24 de agosto de 2008

XXXVI Corrida Duque de Caxias

Com a presença de muitos atletas e familiares, foi realizada hoje pela manhã a XXXVI Corrida Duque de Caxias. Este ano houve a modificação do percurso que facilitou um melhor controle do trânsito para a realização do evento. A largada foi num horário que não estamos muitos acostumados o que causou um certo descontentamento aos atletas.

Largada femenina


Largada masculina

Pódio femenino
1 - Marluce Queiroz Pereira
2 - Geovana Santos Pereira
3 - Reneide Sacramento dos Santos
4 - Josefa Maria da Silva
5 - Eliane Costa de Jesus
Pódio masculino
1 - Antonio Carlos Borges
2 - Jorgevaldo Oliveira Santos
3 - Joelson Oliveira Santos
4 - edson Amaro Arruda dos Santos
5 - José Everaldo da Silva Mota
As fotos e vídeos foram feitas por Neuza e Samuel Fo

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Deu queniano na Maratona olímpica

Com o tempo de 2h06mim32s, o queniano Samuel Wanjiru de 21 anos conquistou a medalha de ouro na maratona olímpica masculina.Competaram o pódio o marroquino Jaouad Gharib, com 2h07min06, e o etíope Tsegay Kebede, 2h10min00s.

1º Samuel Wanjiru - 2h06min32s
Média de 3min por Km e a velocidade de 20,01 Km/h

2º Jaouad Gharib2h07min06s
Média de 3min01s por Km e com a velocidade de 19,92 Km/h

3º Tsegay Kebede - 2h10min00s
Média de 3min05s por Km e com a velocidade de 19,47 Km/h
E os brasileiros?
A prova não foi boa para os brasileiros, que tinham esperanças de medalha após o bronze de Vanderlei Cordeiro em Atenas-2004. Entre os três atletas nacionais, dois abandonaram: Franck Caldeira parou antes dos 25 km, e Marílson dos Santos, antes dos 35 km. Assim, sobrou para José Teles, 18º no Mundial de Osaka-2007, o melhor resultado brasileiro. Ele completou em 2h20min25s, na 38ª posição. Acho que no mínimo o Marilson e o Frank deveriam completar a prova a exemplo do que fizeram o Teles e a Marily (Maratona femenina). Afinal de contas, onde está o espírito olimpico? Para nós simples corredores, quantas vezes tivemos dificuldades para concluir uma prova mas quando vem no pensamento de que existem pessoas nos aguardando na chegada, com todo esforço concluímos a prova.

sábado, 23 de agosto de 2008

Hojé é dia de Maratona masculina

20h30 pelo horário de Brasília começa a disputa pelas medalhas na maratona masculina. Teremos 3 representantes, onde acredito que o Marilson será o brasileiro que tenha mais chances de lutar por uma das medalhas. Vale lembrar que o fator superação faz parte do histórico dos nossos representantes com o que nos deixa, sempre com uma pontinha de esperança.

Estaremos ligados e torcendos por eles.



O BRASIL TORCE POR VOCÊS!

José Teles, Marilson e Frank Caldeira

sexta-feira, 22 de agosto de 2008

Maurren Maggi, uma lição de vida.

S e n s a c i o n a l, E s p e t a c u l a r !!!!!
Apenas um centímetro foi o suficiente para mexer no orgulho dos brasileiros. Após o vexame nacional com a seleção brasileira masculina de futebol, Maurren Maggi, com a conquista da medalha de ouro no salto em distância transformou o semblante dos brasileiros.
O técnico de Maurren, Nélio Moura se emociona ao ler desabafo de saltadora escrito momentos antes da conquista do ouro olímpico em Pequim.
Veja o vídeo divulgado no Terra.

quinta-feira, 21 de agosto de 2008

Corrida Duque de Caxias

Fiquem atentos aos horários da corrida.

Horário da largada
08h30 - Femenino, cadeirantes e veteranos 60 anos acima.
08h40 - Demais participantes.

Local da largada
Rua Território do Amapá.

Local da chegada
EsAEx / CMS

Concentração
apartir das 07h00

Tempo máximo da prova
01h30

quarta-feira, 20 de agosto de 2008

XXXVI Corrida Duque de Caxias

Hoje é o ultimo dia para você se inscrever. Participe e traga sua família!

Mapa do Percurso

Período: 13 a 20 de agosto de 2008. Locais: Shopping Piedade Shopping Iguatemi Salvador Shopping EsAEx/CMS (Pituba). Os atletas de nível técnico Elite deverão fazer as suas inscrições, obrigatoríamente, na EsAEx/CMS (Pituba).

Taxa de ínscrição: Atletas Federados e Militares do Exército: RS 15,00 Demais Atletas: RS 20,00 O número máximo de inscritos é de 1200 atletas. A apresentação de documento que comprove a idade é obrigatória no ato da inscrição.

terça-feira, 19 de agosto de 2008

domingo, 17 de agosto de 2008

Resultado da Maratona Femenina Olímpica

Deu Romena na Maratona Olímpica Femenina.

1. Constantina Tomescu (ROM) - 2h26min44s
Média de 3min29s por Km e com a velocidade de 17,25 km/h

2. Catherine Ndereba (QUE) - 2h27min06s
Média de 3min29s por Km e com a velocidade de 17,21 Km/h

3. Chunxiu Zhou (CHN) - 2h27min07s
Média de 3min29s por Km e com a velocidade de 17,21 Km/h

A nossa brasileira Marily dos Santos ficou com a 51º colocação com o tempo de 2h38min10.
Média de 3min45s por Km e com a velocidade de 16,01 Km/h


Curiosidade: A diferença entre a campeã e a Marily foi de 11min26s equivalente a aproximadamente 3,3 Km o que visualmente para nós Soteropolitanos é como na Paralela a distância do Posto I faltando 250 metros para chegar ao Posto II.

sábado, 16 de agosto de 2008

Hoje às 20h30min tem Maratona femenina

Estamos torcendo por você!


Foto: Neuza Pinho

Hoje tem a Maratona femenina que contara com a presença de Marily dos Santos que é a única representante brasileira nesta modalidade do atletismo.


quinta-feira, 14 de agosto de 2008

XXXVI Corrida Duque de Caxias

As incrições já estão abertas

Mapa do Percurso

Período: 13 a 20 de agosto de 2008. Locais: Shopping Piedade Shopping Iguatemi Salvador Shopping EsAEx/CMS (Pituba).
Os atletas de nível técnico Elite deverão fazer as suas inscrições, obrigatoríamente, na EsAEx/CMS (Pituba).
Taxa de ínscrição: Atletas Federados e Militares do Exército: RS 15,00 Demais Atletas: RS 20,00
O número máximo de inscritos é de 1200 atletas.
A apresentação de documento que comprove a idade é obrigatória no ato da inscrição.

sexta-feira, 8 de agosto de 2008

quarta-feira, 6 de agosto de 2008

Atletismo em Pequim

Horário de Brasília
14 de Agosto
Atletismo:Estádio Nacional - Ninho de Pássaro
Feminino - Prelimianres
22h - Heptatlon - 100m com barreiras - Luciana Silva
23h30 - Heptatlon - Salto em Altura - Luciana Silva
Masculino - Preliminares
22h45 - 100m - Vicente Lenilson / José Carlos Moreira / Sandro Viana
15 de Agosto
Atletismo:Estádio Nacional - Ninho de Pássaro
Feminino - Preliminares
8h - Heptatlon - Arremesso de Peso - Luciana Silva
8h55 - Lançamento de Disco - Elisângela Adriano
9h25 - 3.000m com Obstáculos - Zenaide Vieira
10h40 - Salto Triplo - Gisele Lima de Oliveira
22h50 - Heptatlon - Salto em Distância - Luciana Silva
23h10 - Salto com Vara - Fabiana Murer
23h50 - 100m - Lucimar Aparecida de Moura
16 de Agosto
Atletismo:Estádio Nacional - Ninho de Pássaro
Feminino - Preliminares
1h10 - 400m - Maria Laura Almirão
8h - Heptatlon - Lançamento de Dardo - Luciana Silva
9h35 - 100m - Lucimar Aparecida de Moura
10h45 - Heptatlon - 800m - Luciana SilvaFeminino - Final
20h30 - Maratona - Marly dos Santos
Masculino - Preliminares
9h - Salto em Distância - Mauro Vinícius
17 de Agosto
Atletismo:Estádio Nacional - Ninho de Pássaro
Feminino - Preliminares
8h - 100m com Barreiras - Maila Machado
9h10 - 400m com Barreiras - Lucimar Teodoro
Masculino - Preliminares
7h20 - Salto em Altura - Jessé Faria
22h - 400m - Fernando Almeida
23h - Salto Triplo - Jefferson Sabino / Jadel Gregório
23h05 - 200m - Bruno Lins / Sandro Viana
18 de Agosto
Atletismo:Estádio Nacional - Ninho de Pássaro
Masculino - Preliminares
0h - 110m com Barreiras - Anselmo Gomes da Silva
23 de Agosto
Atletismo:Estádio Nacional - Ninho de Pássaro
Masculino - Final
20h30 - Maratona - Marilson Gomes dos Santos / José Telles / Franck Caldeira

domingo, 3 de agosto de 2008

Eco Run em Salvador - Largada


Resultado da Eco Run - Salvador

Já está disponível a consulta aos resultados da Eco Run em Salvador.
A rapidez na disponibilização da informações e mais uma prova da excelente organização do evento.
É claro que o comportamento dos participantes, foi fundamental para o sucesso da corrida.
Independente do resultado que você tenha obtido e que talvez esteja aquem das suas expectativas, considere-se um vencedor. O seu corpo agradeçe para oportunidade a que lhe foi dada pelos momentos de prazer que lhes foi proporcionado. Como tenho dito: " A corrida não é só importante para o homem, ela é fundamental."

Eco Run - Salvador

Sensacional !!!!!!!


É assim como posso descrever a satisfação que tive sobre a corrida realizada nesta manhã aqui em Salvador.
Achei tudo perfeito. a organização, a quantidade de atletas, o percurso, o abastecimento com água, o kit após a corrida.
Embora o percurso tenha sido diferente do que constava no mapa divulgado pela organização, não houve problemas.
Áté o clima colaborou pois fazia pouco sol e rolava uma brisa suave.
Espero que mais eventos como este, sejam feitos aqui em Salvador, visto que tenho observado o crescimento de pessoas e de diversas idades que teem participado de corridas nas ruas desta capital.



Pódio femenino dos 5 km



Pódio masculino dos 5 Km


Pódio femenino dos 10 Km


Pódio masculino dos 10 Km


sexta-feira, 1 de agosto de 2008

Eco Run - Salvador

É grande a expectativa na realização da corrida em Salvador e para evitar dúvidas, consulte o regulamento da corrida.