domingo, 27 de junho de 2010

XXVIII Corrida Rústica Riachuelo

Grupo de atletas antes da largada

Muita gente hoje pela manha no Farol da Barra para participar e assistir a XXVIII – Corrida Rústica Riachuelo promovida pelo 2º Distrito Naval de Salvador.

Percurso de 10 km onde a largada e a chegada foram no Farol da Barra.

Embora a corrida tenha acontecido logo após os festejos de São João onde muitas pessoas aproveitaram esse período para viajarem ao interior do estado onde os festejos são mais animados, houve a presença de um grande número de pessoas.

É um percurso rápido sendo que um pequeno trecho ocorre na orla onde o visual e belíssimo principalmente quando do caminho de volta que aproximadamente 4 km são entre a praia de Ondina e o Farol da Barra.

O clima estava agradável sendo só prejudicado pelos fortes ventos dificultando a parte inicial da largada.

Ainda sem a confirmação do resultado oficial, completei a prova com 44min55s dando uma média de 4min30s por km.

Embora tenha como objetivo para este ano em relação à melhora de tempo na distância de 10 km de fazer no máximo em 40min, não estou fazendo nenhum treinamento específico o que pretendo começar dentro de 15 dias.

No próximo final de semana teremos duas provas, uma no dia 2 de julho Sexta-feira que será feriado na Bahia por conta da Independência, a corrida XI – Corrida Dois de Julho (11 km) promovida pela AVAB e no domingo a XIII - Corrida do Fogo (6 km) promovida pelo Corpo de Bombeiros.

Espero fazer as inscrições até a terça-feira.

Por fim, desejo a todos uma excelente semana de bons treinos.

quinta-feira, 24 de junho de 2010

XXVIII - Corrida Rústica Riachuelo




Será realizada neste domingo 27/06/2010 a XXVIII Corrida Rústica Riachuelo promovida pelo Comando do 2º Distrito Naval.

Segue abaixo as informações contidas no site da FBA – Federação Baihana de Atletismo.

A tradicional Corrida Rústica Riachuelo será realizada no dia 27 de junho de 2010, com largadas às 07h30 para o feminino, veteranos a partir dos 60 anos e cadeirantes e às 07h40 para o masculino e PNE. O funil de chegada será fechado com 1 hora e trinta minutos após a última largada.

A prova terá 10km de percurso, com largada no Farol da Barra, seguindo pela Av. Oceânica, Rua Artur Neiva, Av. Centenário, Praça Reis Católicos, Av. Garibaldi, Vila Matos, Rua Bartolomeu de Gusmão, voltando pela Av. Oceânica, Praia da Paciência, Ondina, Cristo da Barra, chegando no Farol da Barra, local da largada.

A prova é promovida pelo Comando do 2º Distrito Naval da Marinha do Brasil e faz parte do Circuito de Corridas de Rua da Capital, tendo o apoio da COEL, COLFA/ SESP, TRANSALVADOR, LIMPURB, SUMAC, COORDOP, CPC, Esquadrão de Motociclistas Águia, Corpo de Bombeiros, 11ª CIPM, com Permit e arbitragem da Federação Bahiana de Atletismo.

Desejamos a todos uma excelente corrida.

domingo, 20 de junho de 2010

Treino deste domingo

Antônio, César e eu

Domingo quando não é dia de corrida é de longão. É o que normalmente vemos nas manhãs de domingo, grupos de corridas, de amigos corredores que aproveitam esse dia para fazer aquele treino mais longo.

Ontem havia ido a praia para bater um baba, mas não apareceu ninguém e acabei encontrando o Antonio e o César que me chamaram para que no domingo participasse do treino.

Embora não tivesse confirmado, felizmente foi possível participar e foi muito legal.

E neste domingo estava lá. Deixei o carro um pouco distante do local de onde normalmente eles começam a correr e foi em direção ao ponto de partida e antes de chegar encontrei o Antonio que já estava fazendo um trote de aquecimento e seguido logo a frente o César.

O percurso tinha como objetivo ir pela orla até a Sereia de Itapoã e voltar o que pela minha marcação considerando o meu ponto de saída O Bom Preço de Armação foi aproximadamente 13,96 Km o que fiz em 1h16min.

Normalmente corro sozinho, mas foi muito bom participar de um treinamento acompanhado por amigos, pois no caminho fomos trocando idéias e experiências.

Espero participar em outras oportunidades e registro aqui os meus agradecimentos ao Antônio e ao César.

A todos uma excelente semana.

quinta-feira, 17 de junho de 2010

Voltando a normalidade

Depois da Maratona de SP resolvi dá um descanso. A preparação para uma maratona requer um comprometimento muito grande pelo ao menos para mim que agora já participei de duas.

Academia, RPG, treinos longos, treinos curtos, cuidados com a alimentação e também para não se machucar, planilha para acompanhar a evolução e as distâncias, isso tudo faz com que você faça quase tudo pensando na maratona.

Mas nesta semana comecei a fazer corridas próximas a onde mora e aos poucos retomando a minha rotina de exercícios embora já tenha participado de duas corridas a Fila Nigth Run e da Running Daventura depois da maratona.

Já estão abertas as inscrições para a Corrida Rústica Riachuelo que acontece agora no dia 27 de junho e a XI Corrida Dois de Julho onde pretendo participar.

Ontem à noite quando fazia uma corridinha, faltando uns 4 km para chegar em casa, encontrei um amigo também corredor o Antônio e seguimos conversando até certa parte do percurso onde depois cada um seguiu o seu caminho.

São raras as vezes que faço algum treino acompanhado por outra pessoa que só acontecem quando corro com meu filho ou algumas vezes no caminho quando vejo outra pessoa correndo e percebo que o itinerário parece com o meu procuro ai procuro puxar conversa.

E assim vou seguindo sempre correndo.

Desejo a todos um excelente final de semana e que o Brasil ganha a partida de domingo e já digo o meu palpite: Brasil 3 X 0.

sexta-feira, 11 de junho de 2010

Querida Tia Isabel

* 22/07/1932
+ 09/06/2010

Registro aos amigos que no dia 09/06/2010 nossa querida tia Isabel descansou.

O exemplo por ela passado de perseverança e luta pela vida ficará gravada em nossas lembranças como demonstração de que temos sim a capacidade de resistir às adversidades da vida e enfrentamos com coragem os nossos desafios.

Querida tia, o nosso muito obrigado e tenha a certeza que sempre estará nos nossos corações.

Dos teus sobrinhos com amor e carinho.

domingo, 6 de junho de 2010

Domingo de Sol

Acordar cedo num belo dia de sol de domingo é uma rotina normal na vida de um corredor.

No domingo é que acontece a maior parte das corridas e agora nesse período pelo ao menos aqui em Salvador e até em função da copa do mundo algumas delas foram prorrogadas para outras datas.

Mas para não fugir da rotina ontem à noite resolvi que seria bom neste domingo, fazer um treinamento longo, sem compromisso de tempo e aproveitar o visual da cidade.

Sai cedo, peguei um ônibus até o local que já havia escolhido para começar a correr.

A largada é bem próxima ao local que trabalho, no centro da cidade mais precisamente no Largo do Campo Grande na esquina onde começa o Bairro da Vitória.

O que é bem comum você se deparar com amigos corredores e até aqueles que você não chega nem a ter contato, mas só pelo fato de ver correndo sempre procuro cumprimentar e no meu caso bato umas três palmas.

É certo que depende muito do local que você correr e esse roteiro que fiz e mais do que comum ter um grande fluxo de pessoas fazendo a mesma coisa.

Correndo, correndo, correndo......

E fui.

Campo Grande, Vitória, Ladeira da Barra, Porto da Barra, Farol, e seguindo pela Orla, Ondina, Largo da Mariquita no Rio Vermelho e chegando a Amaralina parei para tomar uma água de côco. Até então havia percorrido aproximadamente quase 11 km.

E continuei correndo e fui parar em Jardim Alah já com 13,5 km em 1h18min.

Parei novamente e mais água de côco. Estava me sentindo cansado.

Tinha como objetivo de correr até onde moro no bairro do Cabula a uns 300 metros da UNEB.

Depois segui correndo, mas agora sem a intenção de marcar quilometragem e nem tempo, pois se aparecesse um ônibus não pensaria duas vezes em pegar.

Mesmo assim continuei correndo, cortei caminho antes do Aero Clube, fui em direção a Boca do Rio, Imbuí e nada de ônibus.

Atravessei a passarela já na Avenida Paralela, subi a Ladeira do Saboeiro e quando faltava menos de 2 km para chegar ao destino lá vem o ônibus.

Resolvi pegar embora já perto, pois tinha um compromisso e estava atrasado.

Por fim valeu, entre corridas e caminhadas foi tudo bem e o saldo sempre é positivo.

Desejo a todos uma excelente semana de bons treinamentos.