quinta-feira, 23 de dezembro de 2010

Feliz Natal meus amigos!


As vezes o presente de Natal não se ganha no final do ano, mas no decorrer dele.

Isso é o que percebo quando penso na quantidade de amigos que fiz ao longo de 2010.

Muito obrigado a todos vocês pela oportunidade que me deram em compartilhar comigo momentos inesquecíveis.

Desejo a todos vocês um FELIZ NATAL e um 2011 de muitas e muitas realizações.

São os sinceros votos da família Correr é bom.

sábado, 18 de dezembro de 2010

Corrida pela internet


Minha chegada na São Silvestre em 2007

Pasmem os senhores, a medalha de participação da São Silvestre virá incluída quando da retirada do kit da corrida, ou seja, antes da realização da prova.

Em 2007 participei da São Silvestre onde foi à realização de um grande sonho.

Quando retornei a Salvador, alguns parentes estavam me esperando no aeroporto e fui abraçá-los com a medalha no peito a qual foi motivo de muito orgulho para mim.

Ano passado me inscrevi e encaminhei uma procuração para que um parente pegasse o kit o qual foi feito sem problemas, mas infelizmente não teve condições de me deslocar de Salvador para participar da corrida e o kit disse ao meu parente que ficasse e orientei a ele que fizesse a devolução do chip via correio.

O certo é que se esse fato acontecesse neste ano, eu teria a medalha mesmo sem ter ido a São Paulo?

Daqui a alguns anos poderemos ter até categorias como a de CORREDORES PELA INTERNET.

O assunto tem que ser revisto e quero deixar registrado o meu protesto.

Lembro-me perfeitamente que quando completei a prova em 2007 e peguei a minha medalha, observei que parte da estrutura já estava sendo desmontada mesmo sem a chegada de todos os atletas.

Sabemos que neste mesmo local a noite tem a virada do ano e será que os eventos ou pelo ao menos a organização destes estão se chocando?

Em 2011 pretendo participar novamente desta lendária corrida e não vou me conformar em antecipadamente receber a medalha mesmo que seja de participação sem antes fazer por merecê-la.

domingo, 12 de dezembro de 2010

Triathon na Cidade Baixa


1ª modalidade

Hoje tinha a intenção de ir a praia com a família, mas a chuva não deixou.

Semana passada na corrida da Perini conversando com um amigo o Alcimar (conhecido como Carioca) e o cara é gaúcho, pode! Havia me dito que iria participar de uma competição de Triathon que aconteceria na cidade baixa.
Então como gosto de aproveitar o domingo, fui prestigiar o amigo.

E fui.

2ª modalidade - bicicleta

Fui correndo para não perder o costume, pois assim seria mais divertido.

De onde moro a te lá foram 10,5km percorrido em 56min17s sem pressa.

Cheguei faltando pouco para a largada.

Foram três baterias onde cada uma tinha 250 m de natação, 2.6 km de bike e 1,6 km de corrida.

No começo fiquei incentivando, mas as pernas começaram a coçar e resolvi acompanhar o amigo dando apoio na parte da corrida.

Como tinha outros atletas que apresentavam alguma dificuldade principalmente na segunda e terceira baterias, também fui ajudá-los indo levar água e incentivando para a conclusão da prova.

Aproveitei também para me informações de como participar, pois ano que vem pretendo efetivamente juntamente com mais dois parentes (Dilson - natação e Jailson na bike) formar uma equipe.


3ª modalidade - corrida

No inicio do ano através do site da Federação Baiana de Triathon estarei colhendo os dados necessários para nós programarmos e fazermos a inscrição.

Acabado a prova após acompanhar o ultimo atleta que chegou da corrida voltei pra casa, mas desta vez de ônibus.

Ninguém é de ferro.

A todos uma ótima semana.

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

Bahia - Torcida de Ouro


Como torcedor do Bahia não poderia deixar passar em branco, ou melhor AZUL, VERMELHO e BRANCO.

Depois de longos sete anos o sofrimento acabou e agora estamos de volta ao lugar que sempre nos pertenceu que é fazer parte da elite do futebol brasileiro.

Para essa torcida maravilhosa cabe todos os méritos.

domingo, 5 de dezembro de 2010

2º Desafio Perini

Hoje acordei bem cedo para participar como de penetra na Corrida da Perini.

A largada estava prevista para as 7 horas e por isso tinha de chegar antes disso.

Meu principal objetivo era acompanhar a Dart do Blog Vida Corrida!!! que participaria oficialmente da prova.

O percurso de 10 km teve como saída a Perini da Pituba e o final a da Graça.

De onde moro no Cabula até lá foi aproximadamente 7 km e pelo horário que sai cheguei bem antes da largada.

Antes da corrida fiquei conversando com alguns amigos.

A corrida

As mulheres saíram, aguardei elas passarem e em seguida localizei a Dart e seguimos juntos.

No decorrer do percurso fui localizando alguns amigos que por terem um ritmo mais forte foram nos passando o que é normal.

A Dart me surpreendeu, pois as informações que tinha eram os seus depoimentos que ela coloca no seu blog, mas na corrida foi muito bem.

Procuramos correr num ritmo confortável onde o objetivo principal era chegar e chegar bem e acho que isso foi alcançado.

No caminho por ter um pouco mais de tempo no esporte do que ela, passei algumas dicas que se não ajudaram também não atrapalhou.

Tudo é questão de ver o que foi de melhor e colocar em prática.

Cada um tem a sua característica pessoal.

Ao final, ela cruzou o pórtico da chegada transparecendo muita felicidade que é um sinal que o seu objetivo foi alcançado.

Parabéns Dart e muito obrigado por ter me dado à oportunidade de compartilhar esse momento de alegria com você.

O nosso limite é a nossa força de vontade.

Depois segui o meu caminho até o Bairro do Santo Agostinho e ao final somados os percursos foram 25,48 km.

Parabenizo também a todos os amigos que participaram da belíssima corrida e espero que ano que vem, possa participar oficialmente.

A todos uma excelente semana.

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

Gatorade Maps

A corrida é um dos esportes que mais cresce no número de adeptos e com isso cresce também a quantidade de opções de produtos relacionados ao esporte como diversos tipos de tênis, roupas, relógios e agora a disponibilização de ferramentas que dão ao atleta uma noção mais precisa do percurso por onde faz a sua corrida quer como treino ou competição.

A Gatorade vem divulgando o Gatorade Maps que é uma ferramenta diferenciada, pois foi desenvolvida para a pratica esportiva quer seja uma corrida, caminhada, na bike, natação e muitos outros esportes.

Vale à pena você acessar o site Gatorade Maps fazer o seu cadastro.

Veja o vídeo abaixo para melhor conhecer o Gatorade Maps.



domingo, 28 de novembro de 2010

Corrida Farmácia Bompreço



Muita gente hoje na 2ª Corrida da Farmácia Bompreço com percursos de caminhada e corrida de 5, 10 e 15 km terminando com uma corrida infantil bastante divertida.

O sol colaborou bastante, visto que nos últimos dias temos tido dias de sol e calor bastante forte.

O encontro com os amigos sempre é o ponto forte da corrida e o legal é que isso vem aumentando a cada evento.

Outro ponto que achei muito bom foi à corrida para as crianças que com isso incentivaram os pais mesmo que não corressem, a levarem os filhos e com isso acabaram se inscrevendo para a caminhada.

Tal exemplo seria ideal que outros patrocinadores copiassem e com isso certamente o número de pessoas seria muito maior além de promover a atividade física.

A corrida

Minha participação foi boa muito embora não tenha superado o meu melhor resultado que já havia conseguido em 2007. É claro que em 2007 a condição era outra aonde vinha de uma preparação e também bastante empolgado para correr a São Silvestre daquele ano.

No decorrer do percurso como sempre, vou fazendo mais amizades e dentro da minha humilde experiência vou passando algumas dicas que aprendi no decorrer desse poucos anos de corrida.

Para mim isso é muito importante, pois com eles também vou aprendendo. Pena não ser muito bom para gravar nomes, mas se algum de vocês chegarem a acessar o blog mande uma mensagem e até fotos que terei o prazer de divulgá-las.

Farmácia Bompreço Salvador - Farol da Barra - 28/11/2010
Samuel Moreira Lopes de Pinho
Número: 1046
Equipe: Avulso
Faixa etária: M4549
Sexo: Masculino

Tempo Líquido: 01:14:13.36
Classificação Geral: 138/309
Classificação Faixa: 35/60
Classificação Sexo: 138/309
Ritmo: 04:56 min/km

Talvez esta tenha sido a minha última corrida deste ano, pois se correr mais alguma será a da Adidas e mesmo assim devera correr a de 5 Km.

Parabéns a todos os amigos que mais uma vez fizeram uma excelente corrida.

No próximo domingo teremos a 2º Etapa do Circuito Perini onde desejo aos que irão participar uma boa prova.

A todos uma excelente semana.

domingo, 21 de novembro de 2010

Seu Luíz - Dez anos

Sr. Luís

Não poderia deixar de registrar. Hoje completa dez anos do passamento do seu Luíz (meu querido sogro), pessoa calma, tranqüila, sorridente e paciente e olha! Bota paciência nisso.

Com ele fui assistir alguns jogos do nosso Bahia, pois morávamos bem próximo ao Estádio da Fonte Nova o que facilitava o nosso deslocamento.

Foram momentos divertidos e que ficaram marcados na minha lembrança.

Ao seu Luíz, nossa eterna saudade e que sempre estará no meu coração.

sábado, 20 de novembro de 2010

Carlos Dias Ultra




Tenho acompanhado o desafio desse cidadão brasileiro e que através do esporte vem procurando dá a sua colaboração na divulgação de uma causa nobre.

Já tendo participado de diversos desafios pelo mundo agora está engajado em arrecadar doações para ajudar uma Instituição voltada a crianças com câncer.


Segue abaixo parte do currículo que está no blog desse grande corredor.

Carlos Dias, 37 anos, nasceu em São Bernardo do Campo (SP). É formado em administração de empresas e pós-graduado em psicologia organizacional - RH. Atualmente é organizador de corridas e palestrante e tem participado de ultramaratonas e desafios.

Agora Carlos Dias tenta superar mais um desafio, que será o maior de sua carreira correr 18.250 km em 365 dias percorrendo uma média diária de 50 km, para arrecadar fundos ao GRAACC, Carlos Dias fará uma homenagem a sua mãe que faleceu no dia 01 de agosto, correndo cada quilômetro com muito amor e entusiasmo.

Se tiver a oportunidade, pretendo quando o Carlos estiver passando pela Bahia poder acompanhá-lo por alguns quilômetros como forma de apoiá-lo.
 
A todos um grande abraço.

quarta-feira, 17 de novembro de 2010

Farmácia Bompreço




No dia 28 de novembro de 2010, será realizada a 2ª edição da CORRIDA E CAMINHADA FARMÁCIA BOMPREÇO - Seletiva BAHIA em percursos aferidos de 5, 10 e 15km (Seletiva Bahia) sendo a prova de 15km válida como prova do Circuito de Corridas Rua da Bahia, que visa determinar o representante oficial da Bahia em ambos os sexos na Corrida Internacional de São Silvestre 2010

05km - Largada Av. Oceânica (Farol da Barra, sentido Itapuã), com o ponto de retorno no bairro de Ondina, voltando também pela orla (no sentido inverso) para a chegada no Farol da Barra, local da largada.
10km - Largada Av. Oceânica (Farol da Barra, sentido Itapuã), com retorno no bairro do Rio Vermelho, voltando também pela orla (no sentido inverso) para a chegada no Farol da Barra, local da largada.
15km - Largada Av. Oceânica (Farol da Barra, sentido Itapuã), entrando na Rua Artur Neiva, passando pela Av. Centenário, com retorno no sentido do Jardim Brasil (Barra), voltando pela Av. Centenário (passando em frente ao Shopping Barra), entrando na Rua Airosa Galvão (no sentido Orla), seguindo novamente pela Av. Oceânica (sentido Farol da Barra), passando pelo o Largo do Farol da Barra, seguindo pela Av. Sete de Setembro, passando pelo Porto da Barra, subindo a Ladeira da Barra, seguindo pelo Corredor da Vitória, passando pelo Largo do Campo Grande, descendo o viaduto de acesso ao Vale do Canela, seguindo pela Rua Reitor Miguel Calmon, passando pela Praça Lord Cochrane, seguindo pela Av. Anita Garibaldi (no sentido Rio Vermelho), entrando na Rua Eurycles de Matos, passando pela Travessa Bartolomeu de Gusmão, retornando pela Av. Oceânica (no sentido Farol da Barra), seguindo pelo Bairro de Ondina, passando pelo Cristo da Barra, chegando ao Farol da Barra, local da largada.

Já estou inscrito no percurso dos 15 km o qual já fiz algumas vezes onde o meu melhor resultado foi em 2007 com o tempo de 1h08min48s.

O ponto crítico da corrida é logo nos primeiros quilômetros quando da subida da Ladeira da Barra que é um desafio, mas depois embora se tenha a maior parte do percurso a fazer é tranqüilo.

Por experiência o ideal é sair devagar já se preparando para a subida da ladeira e se for necessário ande, pois logo depois vem a Vitória que é quase toda sombreada.

Há menos que se tenha feito alguma alteração, nos anos anteriores a distância ficou em 15,6 km o que acredito que deva permanecer.

Obs.: As orientações do percurso, foram retiradas do site da Corpore.

Desejo a todos bons treinos e uma ótima corrida.

domingo, 14 de novembro de 2010

Coitado de seu Alvarenga!


Este é mais um conto que não tem nada haver com as corridas, mas como gosto de escrever algumas estórias ...

O nome do protagonista é fictício e qualquer semelhança com certeza é uma mera coincidência.

Parte 1

Seu Alvarenga um sujeito dos seus 70 anos, gente boa, brincalhão, sorridente, mas muito, muito desconfiado e assim ele chegou a clinica de reprodução humana.

Dirigiu-se a recepção apresentando uma solicitação que antes havia pego no consultório o qual anualmente faz o seu acompanhamento da próstata.

Sempre utilizou desse expediente em solicitar por telefone o pedido dos exames ao médico que o acompanha há muito tempo para que quando fosse visitá-lo já levasse todos os exames já com os resultados.

- Bom dia!

Disse seu Alvarenga num tom tranqüilo à distinta moça.

- Bom dia!

Respondeu ela e completando após ver a solicitação do médico muito embora tenha expressado admiração ao ver aquele Sr fazer esse exame disse:

O Sr já fez esse exame antes?

Depois de questionar um pouco e tomar detalhes sobre o tipo de exame respondeu:

- Já tem algum tempo, mas se o médico pediu é por que precisa, não é isso minha filha?

- Certo. Responde a mocinha e completa:

- Será necessário o Sr responder algumas perguntinhas antes de fazer o exame.

Tranqüilo chegou tranqüilo ficou e seu Alvarenga sentou-se a frente da moça a espera do interrogatório.

- Qual a sua idade?

- 70 aninhos.

Seu Alvarenga era um sujeito muito espirituoso e nessa resposta colheu um breve sorriso da moça.

- O Sr está tomando algum tipo de medicação?

Respondeu:

- Bom, estou tomando uma para a pressão.

- É diabético?

- Não, não minha querida.

E assim foram mais algumas perguntas até que:

- Sr. Alvarenga, o senhor está a quanto tempo em abstinência...

Sem esperar a conclusão da pergunta ele prontamente respondeu:

- Estou. Não como sal e muito menos açúcar há muito tempo.

- Não Sr. Alvarenga, estou falando de abstinência sexual.

- O Sr está em abstinência a mais de 72 horas?

Assustado, mas sem deixar transparecer, Seu Alvarenga pensou.

E agora, o que vou responder!

Seu Alvarenga era um sujeito um pouco machista e se fosse nessa hora procurar ser o mais verídico possível...

Há, como ele gostaria de está nesta abstinência só há 72 horas.

Não perdendo a oportunidade perguntou:

 E agora, o que tenho de fazer? Minha filha, quando liguei para marcar o exame ninguém me falou sobre isso, pois assim teria me preparado, ou melhor, ficado sem praticar sexo por esse período.

- O Sr terá que retornar para fazer o exame após as 72 horas, mas obedecendo a abstinência, entendeu?

Com um ar de “Eu sou o Cara”... lá se foi seu Alvarenga saindo da sala com o nariz empinado causando espanto aos presentes que aguardavam a sua vez.


Parte 2

Passado os três dias, seu Alvarenga retorna a clinica.

- Bom dia seu Alvarenga e agora tudo bem?

Disse a recepcionista.

- Claro que sim!

Respondeu ele.

Após concluir o questionário que havia ficado pendente na vez anterior, a moça disse:

- Agora o Sr vai até aquela salinha com este recipiente e colha o material e logo que acaba o Sr aperta uma campainha que está devidamente identificada na sala.

E aí todo compenetrado, pausadamente segue seu Alvarenga para a salinha aos olhares daqueles que estavam presentes aguardando a sua vez.

Já dentro da sala, todo solitário observando tudo que havia a sua volta timidamente se prepara para a sua odisséia.

Mil coisas passavam pela cabeça do seu Alvarenga e tão preocupado como se comportar quando saísse da sala que não se deu conta de que antes teria de entregar o recipiente com pelo ao menos uma quantidade mínima capaz de se poder fazer a análise.

Olhava para um lado, para o outro, a procura de algo que o motivasse e quando percebera que aquele local estava preparado especialmente para esse tipo de exame relaxou um pouco.

Mas, relaxar mesmo que um pouco era o que menos seu Alvarenga podia querer.
Na sala havia diversas revistas pornográficas, uma TV com vídeo e algumas fitas que certamente poderiam ser utilizadas para incentivar o paciente que já começava a ficar impaciente.

De repente dado a dificuldade da nitidamente em visualizar as revistas, seu Alvarenga se deu conta que havia deixado os seus óculos na recepção.

Puta merda! E agora?

Pensou seu Alvarenga.

Vou precisar deles, pois sem eles não consigo enxergar direito.

Decidiu sair e pegá-los.

Já havia passo uns quinze minutos e quando abriu à porta, aqueles olhares que estavam voltados para sua entrada também estavam voltados para sua saída.

- Já terminou Sr Alvarenga?

Perguntou a mocinha com aquele ar de surpresa.

- Não minha filha, é que esqueci os meus óculos.

- É, havia percebido isso, mas não quis interromper. Disse a mocinha.

- Obrigado e retornou seu Alvarenga para uma nova etapa.

Novamente na salinha começou a sua sessão de descarrego.

Calças nas canelas e partiu para se é que podemos chamar de segundo tempo.

Parte 3

Era assim que ele se sentia. Tapa de um lado, tapa do outro, estica daqui, estica dali e nada daquele que já foi motivo de orgulho do seu Alvarenga reagir.
Resolveu partir para assistir o vídeo.

Com um pouco de dificuldade conseguir encaixar a fita no local e quando ligou a TV ouve-se aquele som alto, pois sem perceber, o botão de volume esta no máximo e como havia colocado a fita antes de ligar a TV o mesmo já estava reproduzindo o filme.

Gemidos, sussurros, alguns gritos, seu Alvarenga entrou em desespero.
Roda botão de pra lá, pra cá até e finalmente resolveu puxar o fio da tomada.
Ouviu-se aquele silêncio.

O tempo foi passando, passando e de repente batem a porta:

- Vai demorar?
Disse um desavisado que pensando que aquele local era um sanitário, bateu a porta.

Em voz baixa disse seu Alvarenga:

- Se sua mãe vier me ajudar, possa ser que não.

Após longos quarenta e cinco minutos, depois de muito esforço e bota esforço nisso, seu Alvarenga consegue algum resultado.

Disse algum por que a quantidade obtida foi muito aquém do esperado por ele.
Não tinha jeito a dar.

Não sabia se o pior já tinha passado ou ainda iria passar ao abrir aquela porta.
Imaginava. A platéia já deve está maior, mas não tem jeito.

Segurando o recipiente agora com as duas mãos, colocou em cima de uma mesa, foi até a pia andando com dificuldade, pois as calças ainda estavam nas canelas e lavou as mãos.

Em seguida dirigiu-se a recepcionista com o recipiente a mão temendo algum comentário sobre a quantidade e que certamente o vexame maior, visto que a platéia agora era maior.

- Minha filha, aqui está.

Disse seu Alvarenga segurando aquele que foi o resultado de um grande esforço.
A moça pega a vasilha e com certa dificuldade em enxergar o conteúdo, esboçou dizer alguma coisa sendo logo interrompida pelo seu Alvarenga.

- Olha minha querida, desprezei o excesso, mas se precisar faço novamente.
Ainda com os olhos voltado para identificar o conteúdo do esforço de seu Alvarenga, rapidamente ela olha para ele e diz:

- Acho que será o suficiente, mas o Sr não precisava trazer aqui na recepção bastava apertar a campainha, lembre que te falei antes do Sr entrar na sala?

- É agora já trouxe!

Ficou pensando que depois de tudo, poderia ter ficado sem passar por essa se arriscando a algum comentário sobre a quantidade.

E assim seu Alvarenga foi pra casa e no final das contas se deu por satisfeito, mas antes passou numa padaria para tomar aquele café bastante reforçado temendo ter alguma caruára durante o percurso.

Passados alguns dias, seu Alvarenga recebe uma ligação do consultório do seu médico onde a atendente informou que a requisição que ele havia pegado há dias atrás não pertencia a ele e sim a outro Sr. Alvarenga.

Perguntou a ele já havia feito o exame e caso negativo não precisaria mais.

Seu Alvarenga ficou indignado e pediu para a ela dizer ao médico que só consegui fazer o exame graças às lembranças que ele tinha da mãe dele que havia conhecido antes dele nascer.

E a você minha querida, se precisar fazer de novo, vou te chamar para me ajudar.

E bateu o telefone.

domingo, 7 de novembro de 2010

Ecorun - 2010


Manhã de muito sol, daqueles de rachar o juízo foi o ponto crítico da corrida realizada aqui em Salvador.

Muita gente desafiou o forte calor que apesar da corrida ter começar um pouco antes das oito horas não amenizou em nada a alta temperatura muito embora a parte da hidratação disponibilizada pela organização da prova a meu ver ficou a contento.

Acredito que mais de duas mil pessoas entre atletas e acompanhantes prestigiaram o evento e tenho observado o grande número de tendas dos Clubes de Corridas que tem aumentado bastante principalmente nas corridas organizadas por empresas vindas de fora.

Acredito que o nível da organização seja um grande atrativo muito embora o valor cobrado da inscrição seja um pouco além do que estamos acostumados a pagar quando essas corridas são feitas e organizadas por instituições aqui da nossa região.

Vale salientar que a organização, a qualidade do material oferecido (camisa, medalha, etc.), a quantidade de pessoas envolvidas para auxiliar no percurso, a cronometragem através de chip, a rapidez dos resultados são bons motivos e que talvez justifiquem o grande número de participantes.

Reconheço que até em função dos valores cobrados nas inscrições dos eventos organizados por instituições aqui de Salvador fica difícil melhorar a qualidade dos itens mencionados anteriormente, mas quem sabe se trabalhando na melhoria de alguns pontos poderemos ter um melhor resultado, ou seja, o aumento de atletas participando.

A corrida

Embora o percurso já seja de muito conhecimento o calor foi um forte concorrente o que pelo ao menos no meu caso dificultou para um melhor desempenho.

Sai num pelotão logo na frente, mas não serviu de muita vantagem onde no decorrer do percurso o rendimento foi caindo e com muito esforço terminei a prova em 47min41s.

Outro fator que senti dificuldade foi que participei da corrida utilizando um frequencímetro o que no passar do tempo foi me deixando incomodado, mas mesmo assim resolvi ir até o final com ele.

É a primeira vez que uso numa corrida, embora já tenha utilizado em alguns treinos, mas corrida é corrida e treino é treino. Mesmo assim pretendo insistir, pois é um equipamento de muita valia principalmente para análise do seu desempenho.

Seque abaixo o resumo da minha corrida divulgada pela organização que antes de chegar em casa já havia recebido via celular o meu resultado.

Nome:                             SAMUEL MOREIRA LOPES DE PINHO
Número de Peito:               2156
Sexo:                               M
Equipe:
Tempo Final:                     00:47:41
Categoria:                        M4549
Modalidade:                      10k
Tempo Controle                 00:25:29.20
Tempo Bruto                     00:47:43.15
Classificação Total             96
Classificação por Categoria  21
Classificação por Sexo        93
Pace Médio                       00:04:46
Velocidade Média Total       12.5


Como o objetivo maior é manter a saúde, já estou por satisfeito e sem contar com os amigos que fazemos no ambiente das corridas.

Registro aqui os meus parabéns a todos esses amigos que revi desejado uma excelente semana e até a próxima.

sábado, 6 de novembro de 2010

Kit da Ecorun


Kit da Ecorun

Faltam poucas horas para a corrida e tudo indica que teremos uma manhã de muito sol. Ontem meu filho foi retirar o kit onde não tem muita diferença dos que foram distribuídos nas edições anterior.

A todos um bom dia e até amanhã.

quarta-feira, 3 de novembro de 2010

Exercício X Depressão

Matéria da Folha de São Paulo
Exercício durante tempo livre diminui risco de depressão.

Pessoas que praticam exercícios regularmente durante o tempo livre são menos propensas a ter sintomas de depressão e ansiedade, segundo um estudo norueguês com 40.000 pessoas. Pesquisadores do Instituto de Psiquiatria do King's College de Londres se uniram aos acadêmicos do Instituto Norueguês de Saúde Pública e da Universidade de Bergen, na Noruega, para conduzir a pesquisa.

Apesar disso, o estudo sugere que a atividade física que faz parte da jornada de trabalho não tem o mesmo efeito. A informação foi publicada no site da "BBC News".

Os pesquisadores escreveram no "British Journal of Psychiatry" que isso acontece provavelmente porque não há o mesmo nível de interação social.

Eles informaram que os níveis mais altos de interação social durante o tempo de lazer colaboram para a relação entre exercício e saúde mental.

Os participantes foram questionados sobre a frequência e o grau das atividades físicas que eles praticavam durante o horário de lazer e na jornada de trabalho.

Os cientistas também mediram o nível de depressão e ansiedade dos pacientes, utilizando uma escala padrão --Hospital Anxiety and Depression Scale.

As pessoas menos ativas durante o tempo de lazer tinham quase duas vezes mais chance de ter sintomas de depressão comparadas aos indivíduos mais ativos, segundo o estudo.

No entanto, a intensidade do exercício não parece fazer qualquer diferença.

Segundo o líder do estudo Samuel Harvey, do Instituto de Psiquiatria, "o estudo mostra que as pessoas que participam de atividades de lazer regularmente, de qualquer intensidade, são menos propensas a ter sintomas de depressão".

"Nós também descobrimos que o contexto no qual a atividade ocorre é vital. Os benefícios sociais associados ao exercício, como aumento do número de amigos e de apoio social, são mais importantes na compreensão de como o exercício pode ser relacionado à saúde mental do que qualquer melhoria dos marcadores biológicos de aptidão."

Uma ótima semana a todos.

domingo, 31 de outubro de 2010

Ecorun - 2010


Mapa do percurso

No próximo domingo teremo mais uma corrida da Ecorun que será realizada no Jardim Alah e Av. Otávio Mangabeira.

Criada com o intuito de despertar a consciência ecológica e a sustentabilidade, este circuito verde acredita na enorme aderência do corredor com a preocupação ambiental. Com muito verde e intervenções planejadas para causar o mínimo de impacto e inspirar práticas social e ambientalmente responsáveis, Braskem Eco Run utiliza materiais reciclados e recicláveis em grande parte de sua arena e visa o máximo reaproveitamento dos mesmos.

Toda a emissão de carbono resultante da realização do circuito é auditada e compensada por meio do plantio de árvores.

È o pilar da parceria entre O2 e WWF, por meio do qual R$1 de toda inscrição realizada nos mais de 80 eventos anuais é repassada a ONG.

Cidades: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Salvador, Porto Alegre e Maceió.

BRASKEM ECO RUN - SALVADOR - 2010

DATA: 07 de novembro de 2010
LOCAL: no estacionamento do Jardim de Alah, na Av. Octávio Mangabeira
PERCURSO: 5K E 10K
HORÁRIO DE LARGADA: 7h30
HORÁRIO DE RETIRADA DO CHIP: 6h00 às 7h00

RETIRADA DE KIT:
Local: Salvador Shopping – Loja Centauro
Av. Tancredo Neves, 2915 Salão Comercial – Piso 2
Sexta (05/11): das 10h00 às 20h00
Sábado (06/11): das 10h00 às 20h00

OBS: Não serão entregue kits na data da prova e após o evento.

Acesse mais informações Ecorun

Já estou inscrito e espero rever os amigos por lá.

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Saudades!

Nossa Mãe - Jessie Rodrigues Lopes

Hoje faz um ano do passamento da nossa querida Mãezinha.

Sentimos a sua presença nos nossos corações e seus ensinamentos nos têm orientado, dando-nos força e resistência para seguirmos os nossos caminhos.

Sua ausência é muito forte, mas as lembranças são diárias e certamente serão eternas.

O tempo passa, mas o amor, o carinho, as lembranças dos momentos que passamos juntos estão cravados em nossa memória e nos acompanharão por toda a nossa vida.

Nosso Amor por ti, minha Mãe é eterno!

Saudades dos seus filhos, netos, noras, irmãos e amigos. 

sábado, 23 de outubro de 2010

Cabula ao Farol da Barra - Vídeos





Estes são os vídeos do treino do domingo onde fiz algumas gravações durante o percurso.

A edição foi feita pelo meu filho Samuel o que deu uma melhor apresentação no vídeo.

Pretendo repetir a experiência em outros percursos inclusive nas corridas, mas corrigindo alguns pontos para que possamos obter um melhor resultado na visualização do vídeo.

Um grande abraço a todos.

domingo, 17 de outubro de 2010

Cabula ao Farol da Barra

Mapa do percurso- Cabula - Farol da Barra

Foto tirada antes da saída
A Equipe Caixa/Correr é Bom composta por mim, José Fernandes e Cleonice (Nice), ficou em sexto lugar na classificação geral onde participaram vinte e sete equipes na categoria Revezamento Água.

Concluímos a prova em 2h36min58s o que nos deixo bastante satisfeito com o resultado.

Vale destacar que Nice fez as duas melhores voltas na sua faixa etária ficando na primeira colocação.

A nossa equipe está de parabéns!

Durante o meio da semana fiz um corridinha para não perder o costume, mas hoje aproveitando o belíssimo dia resolvi correr um percurso que embora não seja uma novidade, mas gosto muito.

Todas as corridas que participo são registradas através de fotos por Neuza (minha esposa) que me acompanha na sua maioria, mas hoje resolvi levar a máquina para que durante o percurso eu fosse tirando as fotos e fazendo alguns vídeos dos lugares que ia passando.

Tem um amigo Jorge Ultramaratonista do Rio de Janeiro que sempre faz os vídeos dos seus treinamentos e até de algumas corridas e hoje resolvi fazer essa experiência.

O local de saída foi de onde moro no Cabula e o destino o Farol da Barra. Saí por volta das 7h50min seguindo em direção a Rótula do Abacaxi, Dois Leões, Sete Portas, Estação Aquidabã, Baixa dos Sapateiros a te a entrada que dá acesso ao Pelourinho, Terreiro de Jesus, Praça da Sé, Praça Municipal, Praça Castro Alves, Avenida sete, Aflitos, Campo Grande, Vitória, Ladeira da Barra, Porto e finalizando no Farol.

Durante o percurso, quando cheguei ao Campo Grande que fica próximo ao local que trabalho, passei na Banca de Revista do Everaldo onde compro CR – Revista Contra Relógio que passou a ser disponibilizada nesta banca atendendo um nosso pedido. Lá fiz o registro através de foto e depois segui em direção ao Farol da Barra.

No total foram 13,76 km completados em 1h14min38s.



Everaldo (Banca de Revista)

Infelizmente a minha máquina não está muito boa, pois os vídeos quando levava muito tempo ligado na sua exibição ficou travando.

A experiência foi muito legal e bastante interessante porque com a preocupação em tirar às fotos e os vídeos a corrida foi passando e quando me dei conta já estava chegando.

Pretendo fazer alguns ajustes como a maneira de segurar a câmera e o seu posicionamento para ter um aproveitamento.

Disponibilizarei o vídeo assim que meu filho fizer fazer a edição, unido todos os trechos.

Por fim, desejos a todos uma excelente semana.

domingo, 10 de outubro de 2010

Ecorrida - Revezamento 30 K

Mais uma medalha

Manhã de sol forte no Centro Administrativo da Bahia com muito calor e duas ladeiras.

Assim foi o cenário para a realização da Ecorrida - Revezamento 30 K que talvez porque a área é bastante aberta, tive a impressão que poderia ter mais gente.

Segundo informações não oficiais, houve cerca de 2.000 pessoas inscritas distribuídas para fazer o revezamento em equipes de duas, três e seis pessoas sendo que para a dupla cada um correria 15 km, para o trio 10 km e a equipe com seis 5 km cada um.

Chegamos uma hora antes do início da corrida e sem dificuldades para estacionar, rapidamente tivemos acesso ao local onde ficavam as tendas das equipes.

Logo encontramos alguns amigos, o Lucas, Paulo a Dart, Ivone e após o registro das fotos e algumas brincadeiras fomos eu e Neuza para a tenda da Caixa, visto que estava fazendo parte de uma das equipes patrocinadas pelo Banco.

Na tenda da Caixa que, diga-se de passagem com tratamento VIP, tivemos acesso a uma mesa farta de frutas, sucos, banheiros exclusivos com água além da localização privilegiada, encontramos o Fernandes e a Nice que juntos faríamos o revezamento e com direito a desfrutar da companhia do Medalhista Olímpico André Domingos que gentilmente se disponibilizava a tirar fotos com os seus admiradores.

Cada um correu 10 km sendo que a Nice abriu o percurso depois eu e finalizando a participação da equipe, o Fernandes.

Minha participação

Não marquei exatamente quando foi dada a largada para os atletas que seriam os primeiros a correr, contudo pelo meu relógio quando me foi entregue a braçadeira para cumprir a minha parte no percurso era 8h52min.

Após 50min09s completei as duas voltas valendo lembrar de que existe uma distância entre o tapete onde registra a chegada e o tapete da largada. Esse meu tempo foi levando em consideração a duas voltas completas sem considerar a diferença entre os tapetes de marcação ficando a distância total de 10,49 km.

A disponibilização do resultado oficial deverá ocorrer após 72 horas é o que está informando o site da Yescom.

Finalizando que registrar os meus parabéns aos meus companheiros de equipe, Nice e o Fernandes, a Caixa (Gisele e Ana Paula do Marketing ) pela cortesia e a todos os meus amigos que apesar das dificuldades também conseguiram concluir a prova.

A todos uma ótima semana.

Fotos da corrida - Neuza

sábado, 9 de outubro de 2010

André Domingos - Um Verdadeiro Campeão

Campeão Olímpico André Domingos

Embora tenha tido um número pequeno de pessoas para assistir a palestra do Medalhista Olímpico André Domingos o brilho do evento foi coroado com  a belíssima história de vida e superação relatada pelo atleta que cativou aos presentes pela sua simplicidade, educação e receptividade.

Depois, ao final da palestra foi dada a oportunidade a quem desejasse fazer alguma pergunta o que foi bastante explorado por todos.

Vale registrar que alguns jovens atletas do atletismo baiano estavam presentes e aproveitaram a oportunidade para expressar a sua admiração e também pedir alguns conselhos, o que foi passado pelo André de forma simples e direta.

Ao final do evento houve uma confraternização com um lanche (frutas e sucos)  e a distribuição de brindes a todos que compareceram.

Gostaria de parabenizar a Caixa (EXCMKSA - Comunicação e Marketing Salvador/BA) pela iniciativa e esperamos que mais e mais eventos desta natureza fossem mais comuns em no nosso estado.

Um grande abraço a todos e nos veremos na Ecorrida.

sábado, 2 de outubro de 2010

Ecorrida 30k - Palestra

 PALESTRA SOBRE ATLETISMO E SUPERAÇÃO COM O MEDALHISTA OLÍMPICO ANDRÉ DOMINGOS

André Domingos

Bi-campeão Pan-americano (1999 e 2003) e medalhista nos Jogos Olímpicos de Atlanta (bronze – 1996) e Sidney (prata – 2000).

DATA: 08/10/2010 (sexta-feira)

LOCAL: Quadra Esportiva da ESAEX
            Rua Território do Amapá, 455 – Pituba

HORÁRIO: 17 h

ENTRADA FRANCA