domingo, 30 de novembro de 2008

Correndo pra Balada foi bom demais!


.... sempre comigo, minha querida esposa Neuza.

Como já era esperado, uma festa muito bonita na realização da corrida Corra pra Balada, onde ao seu final, houve a apresentação de uma banda chamada 5% que fez a animação.
Este ano houve a presença de corredores que participam normalmente no pelotão de elite quando da realização das corridas de ruas aqui na Bahia o que valorizou mais ainda o evento fazendo com que os tempos obtidos nas primeiras classificações fossem mais reduzidos em relação ao ano passado.

A minha participação, considerei muito boa visto que fechei os 6 km em 22min11s numa média de 3min42s por km diminuindo em 3 segundos a média do ano passado que foi de 3min45s observando que o percurso foi aumentado em 1,5 km.
Na classificação geral fiquei em 41º com o total de 488 atletas que concluíram a prova. Na classificação no masculino foi no 35º, e na faixa de veterano 45 a 49 anos em 4º com 40 concorrentes.

Eu e o coelhinho

Uma coisa que me chamou a atenção foi um grupo de crianças que participaram da corrida, onde obtive informações que pertenciam a um Projeto chamado Semente, que fica na cidade de Ubaira interior da Bahia, tendo como idealizador o Sr Antônio Presídio.
Antes de começar a corrida ficava imaginando como esses garotos se sairiam.
Dado a largada, sai rapidamente para usar a estratégia do ano passado e lá fui correndo, correndo e fiz o primeiro retorno, passei novamente pelo local da largada e firme fui em direção ao percurso maior. Num determinado ponto, existe um posto de gasolina que em virtude do local ter sido fechado, os frentistas pararam para observarem a corrida.
Lá vai eu, firme e forte e ao passar próximo aos frentistas, deu para ouvir o comentário:
- Pô!
- correr como a porra! Oh!
Senti-me todo orgulhoso, pois realmente tava correndo forte, mas de repente surge ao meu lado um desses garotos e aí comecei a duvidar se realmente o comentário seria prá mim.
O sacaninha parecia que tava correndo picula numa passada, como se tivesse começado a correr a partir do posto de gasolina.
Senti-me desafiado e fui atrás do moleque e finalmente o ultrapassei.
Tá pensando o quê? Deve ainda até tá chupa bico e vai assim passando, e nem respeita os mais velhos!
E segui em frente.
Já nas proximidades do retorno final onde passaríamos no lado oposto da pista em frente à linha de chegada, percebi aquela pequena criatura ao meu lado novamente e desta vez levou pouco tempo, seguindo em disparada ao retorno final chegando a minha frente.
Neste momento me veio a realidade, mas também o consolo de quem sabe estava ali presenciando um surgimento de um grande corredor.
O coelhinho a que me refiro chama-se Edison Santos Santana que concluiu a prova com o tempo de 21min40s e tem 13 anos.
Parabéns a ele e toda a equipe do Projeto Semente e que sugiro acessarem o site
www.projetosemente.com.br para verem a grandiosidade do trabalho.

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Campeões, parabéns a todos!

1º - Jorgivaldo Oliveira Santos – 15min56s
2º - Manoel de Jesus Teixeira – 16min15s
3º - Justino Pedro da Silva – 16min29s

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Campeães, parabéns a todas!

1ª - Giovana Santos Oliveira – 19min43s
2ª - Reneide Sacramento dos Santos – 20min08s
3ª - Josefa Maria da Silva – 20min32s

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Acesse aqui a sua colocação geral do masculino e feminino.

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Informações obtidas do site da FBA - Federação Baiana de Atletismo. Uma excelente semana a todos, bons trinos e também excelentes corridas.

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sábado, 29 de novembro de 2008

Corra pra Balada - Largada às 20:00 h

Estou aqui concentrado para a corrida de mais logo à noite.

A expectativa é grande, pois ontem quando fui pegar o kit procurei saber se muitas pessoas haviam se inscrito e me disseram que pra mais de seiscentas.

Acho que o número poderia ser maior visto que amanhã deveria ter a Corrida Zumbi dos Palmares que foi cancelada.

Provavelmente muitas pessoas que fariam parte desta corrida devam ter tentado inscrição na corrida de hoje, mas já haviam sido encerradas.

O tempo não está de muito sol e nesse ritmo a noite, teremos uma boa temperatura para a corrida.
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quinta-feira, 27 de novembro de 2008

Correndo do alemão

Já tem algum tempo que nos treinamentos tenho exercitado uma prática que vem me chamando a atenção.

Acredito que isso já tenha acontecido com alguns de vocês quando estão dirigindo o carro, e o celular toca e atendemos.

É claro que está conduta não é correta, mas quem é já não fez isso?

O curioso é se você tentar lembrar o percurso que você dirigiu enquanto estava ao celular, com certeza você terá dificuldades.

O certo é que quando você se dá conta, acaba ficando surpreso com a distância que já percorreu e não lembra o que aconteceu neste período.

O que percebi é de que quando estamos dirigindo e falando ao celular é como se estivéssemos em um transe onde o ato de dirigir se torna automático e que todas as ações são feitas inconscientemente.

Mas o que tem haver isso com a corrida?

Em alguns momentos do treinamento, tenho procurado fazer ou tentar alcançar esse transe e que o ato de correr passe a ser automático, onde toda preocupação com o tempo, o percurso, a respiração, passe despercebido naquele momento.

A fim de evitar surpresas desagradáveis que possam trazer prejuízos em virtude de algum acidente, busco esses momentos no treinamento em trechos de pouco movimento, em locais isolados ou específicos para a prática da corrida, e começo a voltar o pensamento em situações que foram vividas ou até imagino viver ainda como corridas que já passei e me trouxeram boas lembranças, momentos marcantes nas corridas, as chegadas, as corridas que ainda pretendo participar, imaginando percursos, o recebimento da medalha, etc...

Grande parte dos treinamentos é na rua e o esforço para me concentrar é muito maior, pois para perder a concentração qualquer coisa que seja e chame muito a atenção como uma buzina mais forte, o cantar do pneu de um carro qualquer coisa que me deixe mais alerta, a concentração facilmente vai embora.

Conseguindo atingir o estágio do transe e depois recuperando a noção de localização, tento me lembrar do percurso que fiz e é ai que me vem à surpresa que é de não conseguir lembrar.

Aos poucos venho tentando tirar proveito dessa situação principalmente em treinos de grande distância onde acredito que quanto mais tempo se conseguir ficar nesse estágio de transe o desgaste será bem menor e aliado a uma boa preparação física poderá obter bons resultados.

Bem, espero que esse meu pouco momento de transe seja realmente alguma coisa positiva no desenvolver de um método para a corrida e não um sintoma de alguma doença relacionada à memória como esse tal de alemão Alzheimer.

Espero que algum leitor e de preferência corredor tenha passado pela mesma situação, pois assim ficarei mais tranqüilo.

Bons treinos, excelentes corridas e espero não ter me esquecido de nada.
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Autor: Samuel Moreira

quarta-feira, 26 de novembro de 2008

Venha e CORRA PRA BALADA você também!


Neste sábado será realizada a segunda edição da Corrida Corra pra Balada. Trata-se de um evento que aglomera um grande número de participantes e uma particularidade que normalmente não temos aqui em Salvador que é à noite.

Devido ao custo da inscrição ser um pouco maior do que comumente são praticados pelos demais eventos R$40,00 a maioria dos participantes pertence às academias.

Em relação ao ano passado houve alteração no percurso e um aumento na distância que passou para 6 km.

Na primeira edição, o percurso foi de aproximadamente 4,5 km com 520 participantes e fiquei em 18º lugar com o tempo de 16min53s.

Agora, pretendo usar a mesma estratégia que foi de ficar logo na saída evitando o grande numero de pessoas e por ser uma corrida relativamente curta, sair forte.

Veja o mapa do percurso e visite o site do evento: http://www.corraprabalada.com.br/
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domingo, 23 de novembro de 2008

XXIII Corrida Rústica da Águia

.Minha chegada!

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Com um pouco de atraso na largada e debaixo de um sol forte, foi realizada neste domingo a XXIII Edição da Corrida Rústica da Águia.

Os três primeiros colocados no masculino foram:
1º - José Vitório - 33min58s
2º - Teixeirinha - 34min15s
3º - Jorgevaldo - 34min33s
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As três primeiras colocadas no feminino foram:
1º - Marluce Queiroz - 40min18s
2º - Josefa Maria - 43min07s
3º - Giovana Pereira - 44min18s

Neste ano achei uma melhora no percurso onde nas imediações da Av. Anita Garibaldi foi colocado cones em alguns trechos separando o trânsito de carros de um espaço reservado para os corredores o que de certa forma minimizou a preocupação que temos quando corremos em circuitos que não são totalmente reservados para a corrida.

Devido ao forte calor e aliado há um pouco de desrespeito aos seus próprios limites, presenciei dois atletas serem socorridos após passarem mal durante o percurso. Momentos como este, servem de alerta a todos aqueles que por mais se achem preparados, existem fatores que podem contribuir para a redução do seu desempenho na corrida.

E falando em limites o meu resultado nesta edição ficou aquém do esperado visto que minha intenção era melhorar o tempo do ano passado que foi de 47min30s.

Baseado na minha marcação, conclui a prova com 51min20s dando uma média de 4min40s por quilômetro sendo que nas edições anteriores vinha numa redução crescente dos tempos da prova.

Mas não fico chateado por isso, visto que cada corrida tem a sua particularidade onde fatores diversos podem contribuir para um bom ou ruim desempenho.

Vale registrar da importância de familiares prestigiando a corrida o que de certa forma dá uma força a mais principalmente nos percursos que exigem mais dos atletas. Registro também a oportunidade que tive de trocar algumas palavras com o Alexandre Huang da HF – Assessoria Esportiva que vem realizando um excelente trabalho com sua equipe.
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Veja o resulta da corrida: Por Categoria, Geral masculino e Geral feminino.
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Informações extraída do site da FBA - Federação Baiana de Atletismo.
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segunda-feira, 17 de novembro de 2008

Outro treino em Pituaçu

Domingo passado dia 16 fiz outro treino no Parque de Pituaçu e desta vez em companhia de um primo irmão o Jailson que mora em São Paulo e esteve aqui no final de semana.

Vale ressaltar que fiquei bastante animado ao saber que ele vem treinando natação para que em breve participe de uma prova nesta modalidade do esporte.

Esta é a terceira vez que faço esse percurso sendo que as duas últimas, contei com o suporte ao longo do caminho aonde de bicicleta, desta vez Jailson ia à frente providenciando a hidratação adequada o que facilita consideravelmente o meu desempenho.

O treino anterior fui acompanhado por meu filho Samuel.

Desta vez conclui o percurso com o tempo de 01h08min48s tendo em média 4min35s por km.Veja o percurso.

Das três vezes que estive em Pituaçu percebi a pouca quantidade de pessoas que fazem esse percurso correndo, mas seria muito mais motivador se houvessem mais pessoas.

Da próxima vez, já está programado que iremos tirar fotos de grande parte do percurso para fazermos uma melhor divulgação desse maravilhoso e pouco explorado Parque.


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quinta-feira, 13 de novembro de 2008

Dia 23 tem a Corrida Rústica da Águia

No dia 23 será realizada mais uma edição da Corrida Rústica da Águia – Esquadrão de Motociclista Águia da Polícia Militar do Salvador.

A tradicional corrida terá aproximadamente 11 km tendo o percurso com saída na Av. Ademar de Barros, seguindo pela Av. Oceânica (Cristo da Barra, Hotel San Marino), Rua Artur Neiva, Chame-Chame, Av. Centenário, Praça Reis Católico, Av. Garibaldi, Rua Bartolomeu de Gusmão, Av. Oceânica, Av. Ademar de Barros (zoológico), chegando ao Ninho das Águias no Alto de Ondina.

Para saber um pouco da história do Pelotão Águia, acesse o site http://www.pm.ba.gov.br/aguia.htm
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Acesse o percurso e Regulamento da corrida.
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domingo, 9 de novembro de 2008

XXV Corrida Rústica da Asa - 2008

Hoje debaixo de muito sol foi realizada a XXV Corrida Rústica da Asa com um grande número de participantes.

Este ano houve alteração no local do evento que normalmente era realizada nas imediações de Lauro de Freitas com a saída e chegada na Base Aérea do Salvador.
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Pela medição que fiz através do Site da Webrun, o percurso tem aproximadamente 9.210 m tendo sua saída e chegada na Av. Ademar de Barros nas proximidades da entrada de acesso ao Jardim Zoológico.
Por si só a corrida trás uma grande satisfação aos seus participantes e hoje especialmente por ter encontrado um colega de banco que não via há bastante tempo.

Trata-se do Fernandes com quem tive a oportunidade de trabalhar na época do Banco Econômico. (foto eu e o Fernandes).

Fiquei muito feliz em saber que ele tem participado de corridas e pelo que percebi, esse esporte vem tomando um rumo de muita importância na sua vida principalmente no que se diz respeito à qualidade de vida.

Com ele também estava a sua esposa Gisele que o tem acompanhado nos eventos fazendo a parte de registrar através de fotos os momentos da corrida.

Aqui em casa também não é diferente, pois a minha esposa Neuza me acompanha em todas as corridas que participei e talvez sem perceberem, elas têm um papel de muita importância, onde o registro desses momentos certamente mais adiante e em alguma hora será bastante proveitoso principalmente para nos remeter a lembranças desses momentos vividos nas corridas que participamos e alem do mais, o fato delas estarem na chegada nos esperando tem servido muitas vezes de incentivo para que nunca desistamos de chegar ao seu final por mais sofrida e difícil que seja a corrida.
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Resultado da XXV Corrida Rústica da Asa - 2008
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Informações extraídas do site da FBA - Federação Baiana de Atletismo.

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quarta-feira, 5 de novembro de 2008

XXV Corrida Rústica da Asa - 2008

Neste domingo será realizado a XXV Corrida Rústica da Asa – 2008. O local do evento foi mudado em virtude de obras nas imediações da Base Aérea do Salvador.

A prova terá aproximadamente 10 km com seguinte percurso: Largada Av. Ademar de Barros, seguindo pela Av. Oceânica (Cristo da Barra, Hotel San Marino), Rua Artur Neiva, Chame-Chame, Av. Centenário, Praça Reis Católico, Av. Garibaldi, Rua Bartolomeu de Gusmão, Av. Oceânica, Chegando Av. Ademar de Barros (Ondina). Veja o percurso

A Largada FEMININA será às 07h20min e o MASCULINO ás 07h30min do dia 09/11/08 (domingo) e o Funil de Chegada será fechado às 09h30min.

Veja aqui o regulamento completo da prova divulgado no site da FBA - Federação Baiana de Atletismo.
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terça-feira, 4 de novembro de 2008

Parque de Pituaçu

No domingo fomos, eu e meu filho ao Parque de Pituaçu para um treinamento.

Fui uma experiência diferente, pois ele foi me acompanhado de bicicleta e cuidando da parte de hidratação. Nunca havia tido a oportunidade de ter um suporte dessa forma numa corrida mesmo que tenha sido um treinamento e foi legal, pois uma das dificuldades quando corro e o processo da hidratação onde não costumo ao longo do percurso beber água.

O trajeto de 15 km foi percorrido em 01h12min24s com uma média de 4min50s por km. Veja o percurso

Outra coisa é a parte psicológica onde você fica incentivado quando se tem o acompanhamento de perto e em alguns momentos cria-se uma pressão interna em mostrar que você é capaz de realizar e outra de dar o exemplo de que qualquer pessoa com algum condicionamento poderá fazer o percurso.

Boa parte do percurso tem a sobra das árvores o que ameniza o calor que pelo ao menos neste domingo estava muito forte.

Meu filho também gostou muito, pois não conhecia o percurso que é muito bonito, ficando a ressalva de que não aconselharia a uma pessoa fazer o trajeto sozinho embora tenhamos visto a presença de policiais de motos e bicicletas.

Durante o trajeto existem vendedores de água de côco, mineral, isotônicos e em conversa com um deles já depois de concluida a corrida, me falou que durante o domingo é mais movimentado.

Dentro do parque logo no início pelos menos no domingo tem uma feira de artesanato muito movimentada alem do aluguel de bicicletas onde R$5,00 por uma hora para bicicletas sem amortecimento e R$7,50 com amortecimento. Existem também os pedalinhos para quem quiser dar uma volta no lago.

Oportunamente voltaremos para repetirmos o trajeto onde já ficou definido que terá o registro de fotos inclusive para divulgar mais o belíssimo parque.
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segunda-feira, 3 de novembro de 2008

Brasileiro é rei das ruas de NY

Foto: Site do Uol

Neste domingo Marílson Gomes dos Santos venceu mais uma vez a Maratona de nova York.

Tal façanha já havia sido conquistada em 2006 onde na oportunidade concluiu com o tempo de 2h9min58s.

Foi uma corrida bem disputada sendo definida praticamente no ultimo quilometro cruzando a faixa da chegada com o tempo de 2h08min44s ultrapassando o marroquino Abderrahim Goumri que liderou grande parte da prova.

Essa conquista pelo ao menos para mim resgatou a credibilidade perdida após as olimpíadas aonde nem chegou a concluir a prova, frustrando grande parte da torcida brasileira a quem a ele depositávamos muita confiança.

Valeu Marílson!

No feminino, a britânica Paula Radcliffe conquistou o bicampeonato da prova, ao vencer com o tempo de 2h23min56.


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