domingo, 27 de fevereiro de 2011

Resumo da semana


Percurso da terça-feira e deste domingo (11,10 Km)

Depois da Corrida do Beach Cross ...

Semana passada:

No domingo sai cedo com a intenção de fazer um longão sem o compromisso de tempo ou distância ir até onde pudesse ir.

Sem um percurso definido fui em direção a Avenida Paralela e quando estava próximo a CAB e lembrei que ali estava sendo realizada a 1ª Corrida do Servidor Público e então resolvi passar por lá.

Na rua que entrei era nas imediações do Km 1,5 e existiam algumas pessoas que estavam ainda passando por lá. Eram aquelas pessoas que não tinham o costume de correr, mas que por serem funcionários estavam participando do evento.

Aproveitei a oportunidade para apoiar acompanhando correndo ao lado até um determinado trecho e indo buscar outro que estavam mais atrás, antecipando a entrega da água.

O incentivo é muito importante, pois as pessoas começam a fazer coisas que certamente se estivessem sozinhas a primeira alternativa seria de desistir.

Ao final da corrida fui até a área de dispersão e vi algumas das pessoas que acompanhei durante parte do percurso e cheguei até ser cumprimentado por alguns onde me agradeceram o incentivo.

Você que já corre, experimente um dia participar de uma corrida sem está inscrito e servir de apoio para aqueles que você percebe que está com dificuldade mesmo numa corrida de curta distância.

Vale salientar que você deverá ter algumas preocupações como: não exigir que corram sem ter condições, alertar sobre trechos que demandarão mais esforço, salientar que o importante é completar a prova sem sofrimento, não se preocupar com o tempo e os outros, correr dentro do seu limite, etc...

É muito gratificante e é uma experiência que pelo ao menos para mim é marcante.

Ao retornar para casa tinha um grupo de corredores indo no sentido da Paralela e fui acompanhando. Aos poucos como tinham destinos diferentes o grupo foi se dispersando, mas valeu.

Na terça-feira fiz uma corridinha a noite quando cheguei do trabalho de 11,10 km e com a pretensão de repetir durante a semana na quarta e sexta-feira, mas não foi possível.

Hoje estava com a intenção de fazer o mesmo percurso da terça-feira só que dando duas voltas, porém não estava me sentido bem e só fiz uma.

Estou muito aquém do treinamento para Maratona de SP. O investimento para mim é grande e chegar lá sem condições de pelo ao menos completar a prova é complicado.

O objetivo está traçado e disposição é o que não falta, mas quando não se é atleta que vive só do esporte alguns fatores acabam influenciando no resultado e o que nos resta é à vontade e o amor pelo esporte.

O certo é que no dia 19/06/2011 estarei lá se firme ou forte é outra história, mas a determinação...

A todos uma ótima semana.

domingo, 6 de fevereiro de 2011

Beach Cross

Fotos / Vídeos - Neuza
Minha chegada

Hoje fiz a minha primeira corrida oficial deste ano.

Ela foi realizada na areia da praia de Jardim Alah com percurso aproximado de 5,5 Km com saída dos coqueirais, indo até o início do muro da Sede de Praia do ECB – Esporte Clube Bahia BI Campeão Brasileiro e retornando ao local da largada.

Felizmente começou com só alguns minutos de atraso, pois o sol já estava forte e até pela dificuldade do percurso a quantidade de atletas era menor do que o normal quando das corridas no asfalto.

Voltar as corridas também é rever os amigos (Fernando e Rilza, o Antônio, o Júnior, o André e a Ângela da Corpus Vitalle) que é outro lado bom das corridas.

A corrida

Por já ter completado 50 anos mudei de faixa o que me encheu de esperança para subir ao pódio pelo ao menos no quinto lugar, mas entre a esperança, a vontade tem a realidade e no pódio só tinham três lugares.

Saí forte, pois nos primeiros cento e cinqüenta metros tem um trecho grama com falhas e terra batida antes de chegarmos na areia fofa.

Haviam poucas pessoas a minha frente, mas logo que cheguei à areia havia um grupo que aproveitaram a corrida para fazer treinamento e logo que os atletas que estavam a minha frente passaram, eles também seguiram no mesmo percurso o que me desanimou um pouco, pois ficou aquela sensação de que teria de acompanhar e ultrapassar muito mais pessoas.

Quando se corre na areia da praia se aproveita a trilha deixada pelos atletas, pois assim a areia fica mais batida o que facilita o deslocamento.

Não é a primeira corrida que faço de Cross e normalmente corro com tênis que é mais seguro devido a possibilidade de que você possa pisar em algum espeto de queijo, ou caco de vidro, etc... que as pessoas deixam a toa, porém a quantidade de areia que entrou no tênis foi grande devido ao tecido do calçado e ai quando estava quase na metade da volta parei e comecei a correr só de meias.

Com isso me senti com mais facilidade para correr, mas estava muito mais atento a onde pisava.

Quando alcancei no final da corrida aqueles 150 metros, pedi a uma pessoa que assistia a corrida para segurar o tênis e dei um sprint final para garantir a minha posição e cheguei praticamente sozinho.

Pela minha marcação conclui a prova com 37min08s que é um bom tempo para mim, mas só amanhã saberei do resultado final.

De qualquer forma valeu, agora é treinar para a próxima.

A todos uma excelente semana.