HF agora é Marathon Club

Quebrando paradigmas surgiu no mercado aqui em Salvador a mais nova alternativa para os amantes dos esportes ao ar livre principalmente para aqueles como eu, admiradores da corrida.

Há algum tempo tenho acompanhado o trabalho do Alexandre e Equipe onde a integração de todos os participantes desse grupo é contagiante. Sempre que participo das corridas e quando identifico algum atleta deste grupo faço questão de dizer alguma coisa.

A corrida tem sido o segundo maior esporte praticado nas capitais e o acompanhamento por pessoas especializadas na pratica esportiva é fundamental para se obter um maior desempenho e com mais segurança, com ensinamentos que auxiliam a atividade e desenvolvendo no atleta o senso de equipe, disciplina, auto-estima, etc.

Indico acessarem o site www.marathonclub.com.br para obterem maiores informações.

Segue abaixo o objetivo da nova Empresa.
Estamos de cara nova! Não uma simples alteração de marca e conceito, mas uma mudança na forma de ver esta imensa possibilidade que é a prática esportiva ao ar livre. Um modelo que não segue linhas estabelecidas. O que teremos é uma nova dinâmica na percepção da prática outdoor. As regras foram quebradas e agora é você quem faz nossa engrenagem girar.

Visualizamos um novo mundo, uma maneira de agir com sensibilidade e criatividade. E, nada mais justo deixar aqueles que mais apreciam o dia a dia com este grupo, contribuir na elaboração de novos planos, viagens, projetos e maneiras de nos tornar ainda mais felizes.

Inovar é deixar as novas idéias entrarem em ação. Por isso, cada um poderá sugerir encontros, eventos, dicas que serão anexadas no site (com a fonte onde foi adquirida), etc.. Todos nós aprendemos um pouco a cada dia. Levar em consideração a opinião de vocês é a forma que encontramos de dar vazão a este conhecimento, sendo mais colaborativo. Afinal, o grupo só existe com a sua participação.

Conheça, participe, sugira. Aqui você encontrará uma assessoria esportiva responsável com sua saúde, ética e comprometida com seu resultado. Tudo para que você seja ainda mais feliz.

Alexandre Huang
CREF-004340 Diretor Técnico

Alex Menezes
Licenciado em Ed. Física – UFBA

Pedro Matos
Graduando em Ed. Física – UCSAL

Desejo a todos muitas felicidades e sucesso neste novo empreendimento.

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Samuel Moreira

Treino deste domingo.

Hoje acordei cedo, material já de véspera preparado e parti para mais um longão.

O objetivo planejado seriam 28 km, pois faltando pouco mais de um mês para o desafio e por sentir que o meu treinamento está a desejar, resolvi mais uma vez obedecer ao plano de treinamento de uma revista.

A revista havia comprado na sexta-feira e ontem sábado à noite quando estava lendo verifiquei que neste dia o estabelecido era correr 28 km e hoje domingo, seria um dia de descanso.

Faltavam dez minutos para as seis da manhã e comecei a correr e para modificar um pouco o percurso resolvi unificar dois trechos que já de costume procuro fazer.

Normalmente os treinamentos para maratonas baseado nas revistas que leio, são marcadas com objetivos semanais e nunca inferiores há dezesseis semanas e por conta disso e por já mesmo está fazendo algum treinamento considerei as últimas cinco semanas do treinamento da revista e procurar cumprir o plano estabelecido.

No domingo passado como havia participado da Corrida Rústica Tiradentes com 10 km e no feriado foi treinar e fiz a distância de 13,63 km, deixei para hoje fazer outro treino e ai me enquadrar no plano de treinamento da revista.

Me considero uma pessoa disciplinada visto que tenho obtido progresso ao longo deste pouco tempo que tenho nas corridas, porem por ser um atleta amador e não depender das corridas para o meu sustento, algumas prioridades ao longo da semana tomam o lugar dos treinamentos que teoricamente deveriam acontecer.

Os longos que tenho feito, sempre sozinho e o que percebo que a um determinado trecho da corrida é a falta de pessoas que nas corridas sempre estão ao nosso lado ou à frente.

Em resumo dos 28 km fiz 19,40 km com o tempo de 1h45min34s dando a média de 5min26s por km. A marca dos 19,40 km era do local do retorno localizado na estação de transbordo Mussurunga que fica na Avenida Paralela considerando que sai de onde moro no Cabula, pegando a avenida principal Silveira Martins, descendo a ladeira que dá acesso a Rótula do Abacaxi, indo em direção a Estação Rodoviária, e pegando a Avenida Paralela indo sempre no sentido oposto ao fluxo normal dos veículos.

Ficaram 8,6 km para completar os 28 km e depois que se chega em casa fica aquele sentimento de que faltou pouco e que deveria ter insistido em concluir o trecho.

No dia 09 está previsto fazer um percurso de 32 km e vou ver se acho alguma companhia para não ir sozinho.

Segue abaixo o estabelecido no plano de treinamento:
27 – Cross-training (musculação, natação, ciclismo, ioga, massagem, etc.) ou descanso.
28 – 30min corrida leve e mais 30min corrida moderada.
29 - Cross-training (musculação, natação, ciclismo, ioga, massagem, etc.) ou descanso.
30 – 10 km corrida leve.
01 – Descanso.
02 – 15 km de corrida moderada.
03 – 6 km de trote.

Bem, desejo a todos uma excelente semana.

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XXXV Corrida Rústica Tiradentes

Com a presença de um grande número de pessoas e com a chegada debaixo de muita chuva, foi realizado nesta manhã a XXXV Corrida Rústica Tiradentes.

Quando da largada o tempo ainda estava nublado, mas dava para ver que a chuva não iria demorar.

A saída foi tranqüila e com o percurso inicial modificado em relação aos anos anteriores e desta vez com a medição oficial a corrida fica mais profissionalizada o que para nós corredores dá um incentivo a mais e com a certeza de que realmente os 10 km anunciados no regulamento foram obedecidos.

Próximo aos 6 km a chuva começou a cair e até o final da minha chegada já se tornara um verdadeiro dilúvio e por depoimentos de outros corredores que chegam depois informavam que já em alguns trechos a água já batia nas canelas.

Do km oito até o final já corria com muito cuidado visto à quantidade de poças que poderiam encobrir algum desnível no asfalto que pudesse trazer uma complicação maior.

Ao final acabei repetindo o tempo da última corrida que participei fechando os 10 km com o tempo na minha marcação de 44min14s onde amanhã deverá sair o resultado oficial.

Segue abaixo o resultado dos três primeiros colocados na classificação geral.

Masculino
1º - Joelson Oliveira Santos 31min09s
2º - José Everaldo da Silva 31min24s
3º - Antônio Raimundo de Oliveira 31min43s

Feminino
1ª - Marluce Queiróz Borges 38min37s
2ª - Giovana Santos Pereira 38min56s
3ª - Josefa Maria da Silva, com 39min43s

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Quero deixar registrado o esforço das mulheres que tem acompanhado independente do tempo se está com sol ou chuva os seus maridos a exemplo da Gisele, esposa do amigo Fernandes e em especial a minha querida e amada esposa Neuza que mesmo debaixo de fortes chuvas não se intimidou e registrou o momento da minha chegada. Acrescento que por ela e pra ela tenho me esforçado em muitas das corridas a chegar com disposição.

Desejos a todos uma excelente semana e até a próxima corrida.

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