quinta-feira, 19 de maio de 2011

Treino Educativo para Corrida



O treinador Nelson Evêncio, presidente da ATC (Associação dos Treinadores de Corrida de São Paulo) ensina a realizar os principais exercícios educativos.

Melhore a postura e economize energia durante as passadas.

O resultado aparece nos treinos e nas provas: você corre melhor e com menos esforço

3 comentários:

Jorge Cerqueira disse...

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Eu faço esses treinos educativos de 1 a 2 vezes por semana e são esses treinos que nos ajudam muito nas corridas...Muito bom Samuel por compartilhar conosco esse treino.

Bons treinos,

Um abraço,

Jorge Ultramaratonista
www.jmaratona.com

Anônimo disse...

Eu agora com o pessoal do clube estou fazendo eles toda semana. Tenho melhorado bastante nos treinos e na corrida Fila, a primeira após entrar no clube pude perceber a grande diferença.

Eles são muito importantes para o corredor que quer evoluir!!


Bons treinos!


Um forte abraço!


Lucas Andrade
http://varapido.blogspot.com

marli disse...

OLá Samuel, muito bom video,

Olá,

Passando para te desejar maravilhoso final de semana, cheio de boas energias e surpresas agradáveis!

\o/ simbora correr!
Bons treinos,
Boas energias,
@marlipalugan
www.marlipalugan.blogspot.com
..... ~o
......<\_
...(_)/(_) meu transporte diário!