segunda-feira, 31 de janeiro de 2022

Professor Gabriel Saraiva

 

Professor Gabriel Saraiva

Hoje soube do passamento do Professor Gabriel Saraiva.

Era uma figura e sempre que íamos (Eu e a amada Neuza) no Salvador Shopping principalmente aos sábados ao avistarmos o professor, parávamos para trocarmos algumas palavras com ele.

Sempre espirituoso, brincalhão, ao me ver e quando eu estava com os óculos escuros, ele dizia que eu parecia um artista da Globo.

Era motivo de muita risada assim também quando gostava de me desafiar com charadas.

Já faz ia bastante tempo que não o via e ao subirmos a escada rolante que (que não é a central) que dá acesso a praça de alimentação vem a lembrança dele onde ele ficava sentado lado numa das primeiras cadeiras do lado esquerdo de quem sobre.

Segue o link de uma matéria publicada no site POLITICALIVRE de Raul Monteiro que fala sobre o Professor.

Deixamos aqui registrado os nossos sinceros sentimentos aos familiares e amigos.

 

Samuel e Neuza

 

 

@salvadorshopping 


quinta-feira, 7 de outubro de 2021

Rio do Rastro Marathon

 

Rio do Rastro Marathon

Projeto finalizado.

Depois de algumas mudanças de datas, finalmente consegui participar da Rio do Rastro Marathon.

E olha que a minha primeira participação seria na Uphill Rio que já aconteceu há duas ou três semanas atrás e acabei transferindo a minha inscrição para uma corrida virtual que fiz em dezembro do ano passado.


A viagem

Saímos eu e Neuza na madrugada do dia 30 quinta-feira com destino a Florianópolis, contudo antes faríamos uma conexão em SP.  

De lá até Criciúma onde ficaríamos hospedados, chegamos por volta das 12:45.

Viagem tranquila e sem intercorrências.

 

Retirada do Kit

O kit foi retirado na Cidade de Orleans aonde chegamos pouco antes de abrir e aproveitamos para olhar em torno da região.

Sem problemas e de posse do kit, ficamos um pouco na expor que não era grande e com poucos stands.

Lá estava presente o Sérgio Rocha do Corrida no Ar onde conversamos um pouco e adquirir o seu Livro (100 coisas que todo corredor deveria saber) devidamente autografado.

 

Visita ao local da largada dos 25 Km

Saindo de Orleans, nos dirigimos a Cidade de Lauro Muller, local de onde se daria a largada do 25 km ao lado da Prefeitura.

Os materiais para a montagem da estrutura ainda estavam nos caminhões, mas conversando com o rapaz que parecia ser da organização, me mostrou o local que deveria ser colocado o pórtico da largada.

Depois de tirarmos algumas fotos e observarmos onde poderíamos estacionar o carro, retornamos de lá de volta para Criciúma.

 

Mudança de estratégia

Essa prova tem uma peculiaridade, pois a entrega do kit era numa cidade (Orleans), a largada dos 25 km em outra (Lauro Muller) e a chegada no Topo da Serra do Rio do Rastro em Bom Jardim da Serra.

Chegando no hotel e analisando o horário que teríamos de acordar, tomar um café que no hotel que estávamos, o café da manhã só sairia as 6:30 h, procuramos buscar alternativas de pelo ao menos dormimos num local mais próximo da largada e com a possibilidade de disponibilização do café da manhã mais cedo.

Encontramos um hotel (San Francisco) no centro de Orleans que fica aproximadamente a 13 minutos de Lauro Muller (local da largada) e contando com a boa vontade da proprietária que nos disse que o quarto estava já reservado para uma atleta, mas que ligou dizendo que não poderia chegar naquele dia e só na manhã seguinte.

Disse a ela: 

 - Fechado.

Ficamos com a ameaça de que se não saíssemos as 7 h seriamos expulsos, mas acrescentei de que 7 horas já queria estar dando a largada da prova.

 

Dia da Prova

Acordamos cedo e cedo também já estávamos aposto para tomarmos o café e seguirmos em direção a Orleans.

Tempo frio e com uma boa antecedência já estávamos na cidade, com o carro colocado num lugar seguro e aproveitamos para tirarmos algumas fotos.

Neste período localizei alguns atletas midiáticos como o Tio Mayco, Kiki e a Thuca do Canal Corredores que iriam participar do 42 km no dia seguinte, o Adriano do Doutor Corrida que faria os 25 km e os 42 km também, O Sérgio Rocha do Corrida no Ar nos 25 Km e o Gustavo Maia do Programa Fôlego nos 25 km.

Sérgio Rocha ( Corrida no Ar)

Adriano ( Doutor Corrida )

Saulo Arruda ( Canal Saulo Arruda )

Gustavo Maia ( Programa Fôlego)

Tio Mayco e o Kiki ( Canal Corredores )

Quando do aquecimento avistei atletas da Maximum (A Valéria de SP, o Deco da BA, e o Edson aqui de Salvador) e fizemos o registro da foto.

Aqui com a Valéria, Edson e o Deco

Faltando 20 minutos para largada da prova, Neuza se dirigiu com outras pessoas para o topo da Serra em veículo da organização que saiu antes da largada.

 

Largada

Inicialmente seriam em ondas sendo que a primeira contemplaria os atletas com a idade igual ou superior a 50 anos.

Posteriormente foi anunciado que as outras duas ondas sairiam logo na sequência e foi o que ocorreu.

Passado alguns rituais da programação a largada foi autorizada.

Por ser a primeira participação tudo era novidade mesmo que você tenha olhado mapas, altimetria, dicas de quem já correu nada nunca é igual.

Até chegar à estrada que leva a Serra foram algumas curvas e pequenas ladeiras.



O frio sempre me incomoda mesmo estando utilizando manguitos, meias de compressão e luvas sabia que levaria um bom tempo até consegui me aquecer.

Como trata-se de uma prova onde surgem ladeias a cada momento, mantive um ritmo que me fosse melhor confortável e que me proporcionasse a passar bem no km 12,5 que seria o corte.

O tempo limite que seria um pouco mais de 2 h não era a minha preocupação, mas sim passar bem e seguir se possível em boas condições até onde começa a parte mais difícil ou seja faltando 7 km.

Estava confiante e passei com 01:02:25 os 12,5 km onde neste trecho havia uma tenda para abastecimento.

Passei e peguei uma porção de batatas, água e uma coca cola a qual depois sem tomar joguei fora pois nos treinos só tomava isotônico, gel, água e Palatinose diluído na água.

Preferi não arriscar e usei apenas o que tinha de costume.

Segui em frente e determinado a alcançar o km mais próximo aos que chamam de paredão ou paredões.

Chegando no Km 18,3 a difícil decisão que era eu tentar subir a Serra correndo com o risco de sentir câimbras e comprometer o restante da subida ou começar a andar.

Essa prova tem de ser consciente, ela é técnica e estratégica.

Não é demérito nenhum você dizer que andou pra concluir e depois observando que dos 7 km finais na realidade o último você poderá a depender das condições até correr pra chegada, coisa que se você se desgastar demais na subida fica quase impossível.

Alguns sabem do medo que tenho de altura e isso era um dos receios que tinha e andar sem olhar para baixo era mais um desafio.

No trecho da caminha estava conversando com outro corredor (Thiago Alves) e comentei com ele esse problema, mas me disse que não ficasse preocupado, pois as nuvens não te permitirão ver muita coisa.

Tiago Alves - Conhecedor da região

Fiz a escolha mais sensata, que foi de andar e quando já estava do 24 km em diante comecei a correr.

A marcação no meu Garmin registrou 25.43 km.

2h45min14s foi o tempo oficial líquido da minha chegada o que ainda me concedeu a 1ª Colocação na Faixa dos 60 a 64 anos.

Chegada



Geralmente quando participo de uma corrida onde houve um grande emprenho da minha parte tanto nos treinos e investimento para participar, sempre pesquiso a classificação das edições anteriores e como essa foi a primeira, pesquisei da prova que tem o mesmo percurso Uphill Rio do Rastro.

Tinha muita certeza de que faria abaixo da 3 h e que com isso certamente daria uma colocação entre os 3 primeiros na faixa.

A entrega dos troféus se dava sem muita demora, mas queria descer logo a Serra aproveitando o transfer da organização as 10:30 e se perdesse este horário, só conseguiria lá para as 14 h.

Saí de lá sem ver a tão falada serpente da Serra, pois a neblina era grande e não se conseguia ver muita coisa.

A divulgação no site só se deu a noite e no dia seguinte aproveitando a boa vontade de Valéria (Atleta da Maximum Sports) que participou também dos 25 km e estava acompanhando um amigo e ficou no topo da Serra para esperar a chegada dele, conseguiu resgatar o troféu. 

Infelizmente a logística não permitiu que a encontrasse para pegar o troféu, mas a Valéria a quem registro meus agradecimentos, posteriormente me enviará.

Por ter investido muito no treinamento queria fazer essa prova ainda este ano que seria a Uphill Rio, mas devido a troca de datas por conta da pandemia migrei a inscrição para uma Prova Virtual.

Com o surgimento de uma nova prova realizada pela Mountain Do e a Corre Brasil, fiz a inscrição pois tinham boas perspectivas da sua realização presencial.

Vale citar a excelente organização da prova pela Mountain Do e a Corre Brasil que por ser a primeira edição, todos os pontos funcionaram perfeitamente e olha que a logística não é fácil.

Conseguiram administrar além do percurso, os pontos que envolveram a entrega do kit e as largadas que foram em locais diferente.

 

Agradecimentos

Aos atletas e amigos da Maximum Sports que torceram por mim e na troca de experiências;

A João Paulo, treinador com suas orientações, planilhas e experiências de quem conhece bem a Serra.

A Thainá Vieira, fisioterapeuta que sempre me colocando em condições físicas para que pudesse realizar os meus treinamentos e competições.

Aos amigos que fiz ao longo desses poucos anos de corrida e que permitiram compartilhar alguns dos seus treinos comigo.

A amada Neuza

A todos meus familiares, e em especial a minha querida e amada Neuza que ao longo dessa trajetória entendeu e colaborou para que a realização do projeto fosse um sucesso.

Agora é dar um tempo nas corridas e buscar novos projetos e objetivos, mas procurando sempre manter o corpo em movimento com diversão.

A todos, muito obrigado!

quinta-feira, 2 de setembro de 2021

Meia Maratona de Aracajú

 

Depois de bastante tempo sem participar de uma prova presencial, segui para a Cidade de Aracajú para participar da Meia Maratona de Aracajú.

Embora esta não tenha sido a minha prova alvo do ano, que só ocorrerá dia 02/10/2021 a Rio do Rastro Marathon onde participarei da etapa dos 25 km, fui a Aracajú com o objetivo de avaliar o resultado do treinamento feito até agora e como disse o treinador @Jpaulo_samurai, fazer um treino de luxo e o resultado para mim foi muito bom.

Já fazia bastante tempo que não havia feito uma Meia Maratona abaixo das 1h40min ou melhor, coisa que só aconteceu em 2005 e na oportunidade tinha a idade de 44 anos.

De lá pra cá foram algumas corridas com o resultado próximo, mas nada abaixo das 01h40min.

Confesso que tinha boas expectativas face aos treinos que vinha fazendo e me sentia muito confiante em fazer o resultado.

Em função das precauções por conta da pandemia, quando da compra das inscrições, isso porque minha esposa Neuza participou dos 5 km, optei por adquirir o pacote que deu o direito a largar junto com a elite onde a quantidade de pessoas era menor.

O interessante foi a quantidade de amigos aqui de Salvador que foram também participar e fizeram bonito onde alguns subiram ao pódio.

Dada a largada, segui procurando manter o ritmo que nos treinos me sentia a vontade para correr que ficam entre os 4min35s e 4min44s.

Só nos dois últimos kms que me desconcentrei um pouco por conta de identificar qual o protocolo em relação a entrar ou não de máscara na área da chegada e de localizar num dos bolsos do short e acabei fazendo 4min48s e o último 4min49s.

O resultado oficial ficou em 1h38min13s com o Pace de 4min40s ficando na colocação de 65ª de 396 concluintes e 5ª na faixa dos 58 a 62 anos.

A organização foi além das expectativas, pois tinha alguns receios por conta das restrições da Covid.

O único, porém, foi a insistência de alguns atletas quando da largada não colocarem a máscara o que atrasou um pouco a saída, mas no demais, a entrega do kit da prova na Loja de Material Esportivo, a hidratação no percurso, a entrega da medalha e kit pós prova, a divulgação dos resultados, a área de dispersão a meu ver funcionaram a contento.

Agora faltando 30 dias para a Prova Rio do Rastro Marathon é reforçar alguns treinos específicos e partir para a Serra também levando na bagagem o otimismo de fazer também uma boa prova.