Qual o seu objetivo na corrida?

21ª Volta Internacional da Pampulha - 2019

As vezes as cobranças acabam sendo inevitáveis.

Quando começamos a correr e já fomos mordidos pelo bichinho da corrida onde aos poucos nas nossas rotinas, o esporte vem tomando um lugar especial quer em fazer treinamentos, compra de material de melhor qualidade, inscrições em provas, enfim procurando enfrentar novos desafios.

Obedecendo uma programação que nem por muitos é obedecida onde inicialmente vamos para os 5 km, depois os 10 km e assim a medida da melhora da sua performance vai se adquirindo além da confiança a parte física para encarar percursos maiores e com um grau de exigência também maior.

Mas, a depender do seu objetivo em cada distância alcançada, vem a cobrança algumas vezes motivada por diversos fatores que é a de correr uma determinada distância em um menor tempo possível.

Aqui estou me referindo a maioria dos atletas amadores, digo amadores com um grau de exigência intermediaria.

Quando comecei, não tinha nenhuma orientação técnica e tudo era mais na intuição e através da leitura fui adquirindo algum conhecimento sobre o assunto.

Passei bastante tempo nesse período e aqui estou falando de anos de corrida sem ter um resultado que pudesse considerar expressivo ou que efetivamente me deixasse convencido de ter feito uma prova objetiva e esperada dentro do que havia efetivamente treinado.

Como já mencionei em uma das postagens anteriores estou na minha terceira experiência com assessoria esportiva onde comprovadamente tem uma grande diferencial no alcance de metas até por muitas vezes duvidosas, contudo os números provam de que você é capaz.

Aqui falo de números por mim almejados e alcançados.

 5 km abaixo de 20min;

    19min50seg - Circuito das Estações – Primavera em 2014

10 km abaixo de 40min;

39min57seg - Duque de Caxias – 2007

21 km abaixo de 1h40min;

01h39min52seg – Meia Maratona do RJ – 2011

42 km abaixo de 4h

3h47min46seg – SP City Marathon – 2018

Para alguns mesmos os amadores, digo amadores com um grau de exigência intermediaria, esses objetivos podem serem até fáceis, mas para mim, eram objetivos que com um pouco mais de dedicação, foram possíveis serem realizados.

Acrescento que cada objetivo numa distância específica, os treinamentos deverão também serem específicos.

Vale acrescentar, que outros fatores contribuem para dificultar ou facilitar a você realizar essas conquistas, como idade, fator genético, percurso da prova e outros que pessoas especializadas poderiam falar mais sobre o assunto.

E acaba por aí depois de que você conseguiu conquistá-los?

A resposta você já deve saber.

No meu caso, ainda acredito ter uma capacidade física para fazer a repetição de algumas das marcas, contudo os 5 e 10kms, por me identificar mais com distancias maiores não sei se gostaria ainda de fazê-los.

O que tenho procurado é sempre me manter ativo, utilizando as opções que existem para você ter uma saúde equilibrada (Fisioterapia preventiva e postural, treinamentos específicos para corrida através assessoria, ter uma alimentação sem muitos exageros) e quando participo das competições, é de manter o mais próximo possível, os resultados dos meus melhores números já adquiridos o que me deixa sempre motivado.

Lembro de que nem sempre a busca de melhores resultados e o principal objetivo, onde a melhora na sua qualidade de vida e saúde independente da sua atividade física escolhida será sempre o principal motivo para seguir em frente.

E aí te pergunto corredor:

Qual o seu objetivo na corrida?

Samuca, você é um Cachorro.

Nunca procurei fazer uma pesquisa sobre o assunto, mas devem existir por aí bastantes bichinhos com o nome comumente usados pelos humanos.

Não me lembro de antes ter ouvido ou visto um animalzinho com o meu o que me deixou estranhamente ou não, bastante lisonjeado e mais ainda ficaria se o bichinho tivesse esse nome em minha homenagem.

Ele pertence a um casal de amigos que através das redes sociais percebi que possuíam um cachorro o qual carinhosamente eles o chamavam de Samuquinha.

Trata-se de um cão de aproximadamente 2 anos, macho, com os pelos pretos e brancos, de raça indefinida, um típico Vira Lata, dengoso e dado ou seja não estranha ninguém.

Samuquinha, por muitas das vezes as pessoas se referiam a mim por muito tempo e com o passar dos anos e até por ir ficando maior foi deixado de lado e me dando outros apelidos (que não vem ao caso) os quais me deixaram com saudades do Samuquinha.

Em conversa com os donos do Samuca, procurei saber o porquê da escolha do nome e me informaram que queriam um nome que pudesse ter um apelido para facilmente chamar e fazer algumas reclamações afinal de contas nenhum Samuca é tão obediente assim.

Fizeram uma enquete com os amigos onde dois nomes despontaram. Um foi o Samuca e o outro Chico.

Sempre quando procuro saber como o Samuca estar, me refiro a ele como o xará e certa vez disse ao amigo que, se o Chico tivesse ganho seria o meu tio.

Os animais em geral têm um papel importantíssimo nas vidas dos seres humanos onde a sua capacidade de aprendizado, interatividade, lealdade, são características em alguns casos, até mais aperfeiçoadas do que as nossas permitido a sua utilização a trabalhos com mais eficiência a qual não saberíamos executar tão bem.

Além da sua utilização doméstica como companhia, a depender da raça, utilizados como guia de deficientes visuais, na corporação militar como farejadores de drogas, resgate de vítimas em soterramento, como seguranças residenciais e por aí vai.

Segue abaixo uma informação que localizei na internet mais precisamente na Wikipedia.org sobre Cão:

O cão (nome científico: Canis lúpus familiaris), no Brasil também chamado de cachorro, é um mamífero carnívoro da família dos canídeos, subespécie do lobo, e talvez o mais antigo animal domesticado pelo ser humano. Teorias postulam que surgiu do lobo cinzento no continente asiático há mais de 100 000 anos. Ao longo dos séculos, através da domesticação, o ser humano realizou uma seleção artificial dos cães por suas aptidões, características físicas ou tipos de comportamentos. O resultado foi uma grande diversidade de raças caninas, as quais variam em pelagem e tamanho dentro de suas próprias raças, atualmente classificadas em diferentes grupos ou categorias. As designações vira-lata (no Brasil) ou rafeiro (em Portugal) são dadas aos cães sem raça definida ou mestiços descendentes.

Com expectativa de vida que varia entre dez e vinte anos, o cão é um animal social que, na maioria das vezes, aceita o seu dono como o "chefe da matilha" e possui várias características que o tornam de grande utilidade para o homem. Possui excelente olfato e audição, é bom caçador e corredor vigoroso, relativamente dócil e leal, inteligente e com boa capacidade de aprendizagem. Deste modo, o cão pode ser adestrado para executar um grande número de tarefas úteis, como um cão de caça, de guarda ou pastor de rebanhos, por exemplo. Assim como o ser humano, também é vítima de doenças como o resfriado, a depressão e o mal de Alzheimer, bem como das características do envelhecimento, como problemas de visão e audição, artrite e mudanças de humor.

A afeição e a companhia deste animal são alguns dos motivos da famosa frase: "O cão é o melhor amigo do homem", já que não há registro de amizade tão forte e duradoura entre espécies distintas quanto a de humano e cão. Esta relação figura em filmes, livros e revistas, que citam, inclusive, diferentes relatos reais de diferentes épocas e em várias nações. Entre os cães mais famosos que viveram e marcaram sociedades estão Balto, Laika e Hachiko. Na mitologia, o Cérbero é dito um dos mais assustadores seres. No cinema, Lassie é um dos mais difundidos nomes e, na animação, Pluto, Snoopy e Scooby-Doo há décadas fazem parte da infância de várias gerações.

Como já havia comentado, fiquei feliz em saber que um animal possui o mesmo nome que o meu e só espero de que ele não se chateie, em saber de que o meu nome seja igual ao dele, pois com essas características de possui excelente olfato e audição, é bom caçador e corredor vigoroso, relativamente dócil e leal, inteligente e com boa capacidade de aprendizagem, tenho a reconhecer de que ele pelo ao menos nos quesitos mencionados, é melhor do que eu.

A Corrida Transforma

SP City Marathon - 2018

A corrida é transformadora e se você já pratica a alguns anos é nítido as mudanças que ocorrem na sua vida não só na aparência, mas também em toda sua rotina, no ciclo de amizades e o principal na sua saúde.

Em 2005 comecei a participar timidamente das competições que existiam na cidade, e com o passar do tempo fui me identificando cada vez mais com a corrida até por conta da idade.

A prática esportiva que mais gostava era o futebol que foi ficando de lado, visto ser uma atividade mais de contato e as chances de me machucar seriam maiores e consequentemente a recuperação mais difícil.

No início sem nenhuma técnica, a qual fui adquirindo através da leitura que alimentaram e alimentam ate hoje a busca de conhecimento sobre o assunto corrida.

Desses 16 anos de corrida na sua maioria treinei sozinho exceto quando fazia alguns treinos com amigos que foram surgindo no esporte.

Tive duas breves oportunidades de ter treinadores e para quem quer obter um maior desemprenho no esporte, não que você vá se tornar uma campeão de ponta, estou falando de um atleta amador que pode até acontecer a depender dos seus objetivos, obter orientações técnicas é um grande facilitador para uma melhor performance.

Atualmente estou tendo a minha terceira experiência com treinador (Maximum Sports - João Paulo), onde me encontro bastante satisfeito visto a minha melhora e constância nos resultados que venho adquirido através das provas que participo.

Trabalhar com uma assessoria tem um bônus que são as amizades adquiridas, fora você sempre ter companhia que se tornam incentivos para os treinos.

A corrida trás alguns ensinamentos que você observa serem importantes para sua prática e que você deve levar para sua rotina diária fora do esporte.

A disciplina, a determinação, a paciência, a forma com o que você se alimenta, uma melhor preocupação com a sua saúde, tudo isso vai te transformando e fazendo com que você se torne uma pessoa melhor não só para os outros, mas principalmente para você mesmo.

Conhecer outros lugares é um outro motivador, pois participar de provas em outros locais te dá uma dimensão do grande crescimento que este esporte vem adquirindo ao passar dos anos.

Na Página MINHAS FOTOS, estão registradas algumas fotos por ordem crescente dos anos.

Hoje, estou com 59 anos tendo já participado por mais de duas centenas de competições em distancias diferentes, mas cada uma teve a sua particularidade, mas em todas com emoção.

Certa fez ao me ver falando com tanta satisfação da corrida, me perguntaram:

- Quantas corridas você já ganhou?

Respondi sem hesitação:

- Todas que já participei.

Para quem ama o esporte aprende que um pódio nem sempre é o mais importante na corrida.

Bom, aqui foi breve resumo do que faço e espero ainda continuar fazendo ainda por muito tempo.

Correr, correr e correr.