O que a corrida te ensinou nesta pandemia?

 

Pois é, a pergunta é essa mesma.

Corro e já faz algum tempo, porém neste período que todos nós estamos vivendo a corrida também foi bastante afetada principalmente pelo adiamento e até cancelamento de muitas delas.

Presencialmente a última que participei foi em 2020 que foi no dia 09/02 a Corrida das Dunas aqui em Salvador.

Não são poucos os depoimentos de atletas de que com a faltas das provas presenciais, se sentiram desmotivados e até deixaram de treinar.

Especificamente no meu caso, sou um verdadeiro rato de provas e olha que já fui pior e esta situação da falta de delas me deixou também muito sentido, porém, por conta de já ser uma pessoa com uma certa disciplina usei da seguinte estratégia de me manter sempre treinando para manter a forma.

Evidente que fazer um treinamento sem objetivos fica um pouco desconexo, mas uma parte do período e logo no início, foi dado uma atenção especial para o fortalecimento e aprimoração de exercícios funcionais para uma melhora na dinâmica da corrida.

Com o surgimento das provas virtuais, optei por direcionar mais objetivamente os treinos participando de algumas delas.

Neste período ficou mais evidente pra mim que o meu maior incentivo estava na disciplina em querer fazer o que efetivamente eu gosto, ou seja, de correr e não o fato da existência ou não das corridas.

Não posso negar que as provas ajudam, mas elas não podem ser o motivador para que você deixe de treinar e se dispor a manter a sua forma.

Como tudo na vida e serve para os momentos bons ou ruins, sempre são passageiras e com as vacinas está cada vez mais próximo o momento de voltarmos a ter as corridas presenciais.

Ser disciplinado, manter o seu foco e comprometimento, foram alguns dos ensinamentos que a corrida me ensinou e que servem não só para os treinamentos, mas para a sua vida.

Aos poucos você vai perceber que algumas coisas e sempre positivas irão mudar em você e se realmente gosta de correr, a falta das provas não será o motivo suficiente para fazer com que você deixe de praticar este maravilhoso esporte.

Até lá seja disciplinado, focado e comprometido com você mesmo.

Reaja, faça bons treinos e esteja preparado para fazer excelentes corridas quando elas retornarem.

Preciso rever os meus conceitos?

 

Sra. Mariko Yugeta

Hoje cedo me deparei com esta imagem no Instagram do @nelson_evencio onde um senhora de 62 anos bateu o recorde mundial de uma maratona na faixa do 60 a 64 anos.

A primeira coisa que me veio a mente foi de que preciso rever os meus conceitos nos treinos da corrida.

Resolvi fazer uma pesquisa na internet sobre o assunto e localizei uma mateira num site corredoresanónimos onde ela dá o seu depoimento sobre o que fez para conseguir tal êxito.

Mas é isso mesmo? Preciso rever os meus conceitos nos treinos ou melhor, precisamos rever os nossos conceitos nos treinos?

A pergunta é apenas uma provocação, pois isso não significa de que se a Sra. Mariko Yugeta aos 62 anos correu uma maratona em 2h52min01s não significa que qualquer pessoas com idade inferior ou igual a dela será capaz de fazer a mesma façanha.

Porém o resultado serve para uma reflexão principalmente para aqueles atletas que tem bons desempenhos, são mais jovens e dedicados, mas mesmo assim não conseguem e tem dificuldades de fazerem marcas que se aproximem aos da Sra. Mariko. 

Evidente que existem "N" fatores a serem considerados, contudo o exemplo está aí.

Vale ressaltar que ela tem outras resultados relevantes num período de 3 meses e deste ano:

• 31/01- 2:52’13” Maratona de Osaka
• 14/03- 2:54’31” Maratona de Nagoya

Eu já fiz 11 maratonas e só na 10ª consegui fazer um sub 4h e hoje sem pretensões de fazer outra, muito embora comente com o treinador que só faria uma nova maratona, se realmente fosse umas daquelas bem TOP.

O treinamento, a preparação, tudo que envolve a participação em uma maratona, principalmente para quem que ir e fazer uma boa prova, é muito mais difícil do que a própria corrida em si.

Não tenho conhecimento de quantas pessoas que com a idade dela ou próximas obtêm excelentes resultados, porém independente da distância a que você se propõe a fazer, saiba que sem o esforço, foco e dedicação não conseguirá conquistar seus objetivos e ficarão muito mais difíceis de alcança-los.

Especificamente no meu caso e respondendo a pergunta do título, vou sim rever os meus conceitos, rever os meus esforços e dedicações nos treinamentos.

Mas não com a ideia de me tornar um Sr. Mariko, e sim de que com esta atitude poderei melhoras os meus resultados.

Que venham os treinos e a provas.

Você comemora ao concluir o seu treino?

 

Certamente não sou o único, mas comemorar o final de um treino também é válido.

Geralmente guardamos as comemorações para momentos importantes, mas os treinos são fundamentais para que no dia da prova você consiga finalizar e fechar um determinando objetivo com sucesso.

Evidente que existem treinos mais valorizados e esperados que outros quando de uma preparação, contudo se você encarar o seu treinamento como uma prova, um desafio vale sim comemorar.

Quantas vezes você já se sentiu realizado e confiante após concluir um longão, ou um treino ritmado, ou um percurso novo com dificuldades novas.

Pode até acontecer que o resultado não seja aquele esperado, que fuja um pouco da planilha, ou que o seu treinador ache que poderia ser melhor, porem se você se sentiu bem e realizado, comemore.

As vezes vamos treinar enfrentando alguma adversidade, e mesmo assim tomamos a atitude de irmos fazer o treinamento.

É gratificante e por isso sempre comemoro.

Quem me conhece, talvez já tenha presenciado que ao finalizar um treino, me ver  fazendo o mesmo gesto de quando da chegada em uma corrida oficial.

O aviãozinho, imitando com as devidas proporções, o Vanderlei Cordeiro de Lima (Maratonista Olímpico).

Necessariamente não precisa chegar a este ponto, mas não deixe de valorizar o seu esforço, dedicação e emprenho.

E como ainda não temos as provas oficiais, sigo comemorando as minhas chegadas nos treinos, pois é o que tenho no momento.

Comemore, valorize, curta e se sinta feliz no seu treino também.