Fila Nigth Run

Minha chegada

A organização da corrida precisa fazer alguns ajustes principalmente na escolha da data e o local.

Toda vez que a corrida for realizada neste período e na orla sempre enfrentaremos problemas de chuvas, vento e o local por ser de grande movimentação justamente num dia de sábado à noite.

Esse ano acrescentou uma coisa que não vi no ano passado que foi um canhão de fumaça que dispararam juntamente na hora da largada no meio da confusão. Isso atrapalhou até para quem estava ali para fotografar e filmar.

Ora, se a própria organização já avisava para tomarmos cuidados com os quebra molas que havia pela frente, imagine ainda com a fumaça na cara.

Outro problema que achei complicado foi na passagem do primeiro quilômetro onde tínhamos que subir o canteiro central para termos acesso ao outro lado da pista e por ser uma corrida noturna a iluminação ou a sinalização deveria ser melhor.

Outra coisa que tem de ser mudado é a entrega do chip que deve vir já com o kit, pois isso tem causado transtorno e justamente pela dificuldade do acesso pela grande movimentação de carro no local.

Mas, nem tudo é ruim. O encontro com os amigos ameniza os imprevistos e aborrecimentos.

 Aqui com os amigos

A corrida

Como estou na fase de treinamento para a Maratona de SP e no sábado pela manhã já havia corrido na esteira na academia 10 km, mesmo assim estava confiante em fazer uma boa corrida visto que estava inscrito para os 5 km.

Analisando o resultado da corrida do ano passado com esse tempo poderei até ficar com uma boa colocação na faixa a menos que apareça um velhinho mais rápido.

Dada a largada e com preocupação para não tropeçar, saí com o forte objetivo de fazer um tempo menor o qual havia conseguido na corrida da Adidas ou seja 22min08s até porque sendo uma corrida noturna não haveria o sol para atrapalhar.

Até pelo treinamento que tenho feito corri o tempo todo num ritmo para mim forte e na minha cronometragem havia conseguido 20min08s, exatos 2min abaixo da marca anterior, contudo a distância marcava 4,77 km e não os 5 km como haviam informado a organização.

Mais tarde recebi no celular a mensagem de 20min20s o que me deixou bastante satisfeito, não só pelo tempo, mas pelo meu comportamento mantendo o ritmo e a velocidade.

Vamos aguardar a divulgação do resultado.

Bom, agora é continuar treinando e provavelmente participarei na próxima Corrida Daventura que este ano será na Praia do Forte.

Abraços a todos e uma excelente semana.

Feliz dias das Mães

Nossa querida Mãe Jessie

O Amor estendeu as mãos para o nada e abriu o espaço...

Um dia, o Amor estendeu as mãos para o homem e abriu-se o encontro...

Um dia, o Amor se tornou vida de tua vida e eu existi...

Mãe, o céu sem confins revela-me teu amor...

A vastidão do mar fala-me da tua bondade...

As altas montanhas refletem teu heroísmo...

A profundeza dos vales espelha tua humildade...

A beleza das flores traduz teu caminho...

Tudo isso encerras dentro de teu grande coração...

E silenciosa, serena, sorrindo, continuas labutando no cotidiano da vida.

Um dia, o Amor se tornou vida de tua vida e eu existi.

Obrigado, Mãe!

Desejos a todas a Mamães um dia muito especial.

Domingão com direito a treino de luxo.

Atualizando o blog segue o resumo da semana.

17/04 – 18,83 km em 1h45min20s fazendo o percurso inverso ao do dia 10/04.

Cabula - Sereia de Itapoã

18/04 – Comecei a treinamento através de uma planilha disponibilizada na Revista Contra Relógio. Foram 30min na esteira - 4,3 km.

19/04 – 4 x 2.000 m em ritmo de prova com recuperação de 3 min – Também foram feitos na esteira da academia.

20/04 – 1h em ritmo confortável fazendo 8,3 km.

21/04 – 12 x 1min acelerado com 2min de trote num total de 3,13 km não considerando a distância do trote.

22/04 – Descanso.

23/04 – Seria para fazer 10 km em ritmo de prova, porém depois vi na marcação que foram 9,94 km feitos em 50min43s.

24/04 – Seria para fazer 1h30min confortável, mas quando estava a caminho recebi um telefonema de Roberto blog Corridas e Pedaladas onde após ter passado o feriadão pelas bandas de Ilhéus veio participar do desafio do Lucas blog Vá Rápido onde correria 4 x 21k nesse feriado.

O Roberto havia conversado com o Lucas e ele informou que não poderia ir e então me chamou para que juntamente com os amigos Pataro, Joel e a Ângela fossemos fazer um treino no Parque de Pituaçu.

Convite feito, convite aceito e como já estava no caminho nas proximidades do Bairro do Saboeiro desci a ladeira e nos encontramos onde fomos de carro até o Parque o Roberto, Ângela e eu.

Lá já estava o Pataro e logo depois chegou o Joel.

 Eu, Pataro, Roberto, Joel e a Ângela

Juntos seguimos e no km 10 resolvemos continuar até fechar o percurso. Na minha marcação foram 14,71 km em 1h18min33s.

Ao final fomos tomar uma água de côco.

Para mim foi excelente, pois raramente tenho a oportunidade de fazer treino acompanhado de amigos. A turma que já esta acostumada a correr juntos, praticamente vão o tempo todo conversando enquanto eu concentrado para manter o ritmo e não fazer feio.

Deixo aqui registrado meus agradecimentos aos amigos e espero ter outras oportunidades de compartilhar bons momentos com eles novamente.

O feriado passou, mas a rotina continua e agora e dar seguimento ao estabelecido na planilha.

Desejo a todos uma excelente semana.