Voltando as corridas

Hoje efetivamente fiz a minha primeira corrida de treinamento com o objetivo de ganhar condicionamento para poder usufruir em condições de me divertir, ou seja, participar das corridas sem sofrimento ou desgaste excessivo.

Fui até a praia de Pituaçu onde percorri 8,57 km em 54min58s na areia e até por está parado há quase um mês até que respondi bem.

Sem preocupação de tempo e distância fui simplesmente correndo em ritmo lento sendo que o primeiro km fiz na areia fofa, mas como não havia levado o óculos de sol a claridade me incomodou bastante, resolvi fazer o restante na areia molhada.

A concorrência estava grande com a turma do baba, pois com a ausência das barracas no percurso e sem exagero tinha pelo ao menos uns seis campos armados e ocupados.

A minha meta principal para o 1º semestre é a Maratona de SP a qual já estou inscrito e até lá participarei de algumas corridas e olhando o calendário da FBA – Federação Bahiana de Atletismo eu selecionei algumas como:

Fevereiro

06 - Beach Cross Jardim de Alah

Março

13 - XXXI Corrida do Itaigara

Abril

03 - Circuito das Estações
24 - XXXVII Corrida Rústica Tiradentes

Maio

01 - XXX Corrida Rústica Raimundo Balthazar da Silveira
15 - Circuito Eco Run
29 - Cross Country – RUNNING DAVENTURA

Junho

12 - XXIX Corrida Riachuelo

Certamente alguma dessas corridas deve concorrer com os longões da planilha de treinamento, mas até lá vamos ver.

Embora seja disciplinado, manter o cronograma de uma planilha de treinamento ainda mais quando é um pouco exigente na quantidade de treinos durante a semana e por ser um atleta amador sempre tem alguma coisa que te impede de manter o previsto, mas vai se ajeitando e é claro que a depender do “se ajeitando” repercute no seu resultado final, ou seja, uma corrida boa ou ruim.

Mas o certo é que se precisa treinar e treinar para conseguir um objetivo satisfatório e até lá e o que pretendo fazer e em 19/06/2011 em São Paulo estarei lá para fazer a minha maratona abaixo das 4h.

A todos uma excelente semana.

Calendário - 2011

A Federação Bahiana de Atletismo divulga o Calendário para o ano de 2011. 

É bem provável que no decorrer do ano tenhamos algumas alterações em função de alguns eventos serem cancelados ou que haja alteração de data, mas de qualquer forma acessado o calendário poderemos já fazer alguma programação das corridas que se pretende participar. 

Acesse o site da FBA
Calendário Oficial.

Meu aniversário

Mais uma bela homenagem que recebi e desta vez do meu querido filho Samuel, onde aqui passa um pouco da minha história.

Muito obrigado e você sabe que temos muito orgulho de você.