Kit da Ecorun

Kit da Ecorun

Faltam poucas horas para a corrida e tudo indica que teremos uma manhã de muito sol. Ontem meu filho foi retirar o kit onde não tem muita diferença dos que foram distribuídos nas edições anterior.

A todos um bom dia e até amanhã.

Exercício X Depressão

Matéria da Folha de São Paulo

Exercício durante tempo livre diminui risco de depressão.

Pessoas que praticam exercícios regularmente durante o tempo livre são menos propensas a ter sintomas de depressão e ansiedade, segundo um estudo norueguês com 40.000 pessoas. Pesquisadores do Instituto de Psiquiatria do King's College de Londres se uniram aos acadêmicos do Instituto Norueguês de Saúde Pública e da Universidade de Bergen, na Noruega, para conduzir a pesquisa.

Apesar disso, o estudo sugere que a atividade física que faz parte da jornada de trabalho não tem o mesmo efeito. A informação foi publicada no site da "BBC News".

Os pesquisadores escreveram no "British Journal of Psychiatry" que isso acontece provavelmente porque não há o mesmo nível de interação social.

Eles informaram que os níveis mais altos de interação social durante o tempo de lazer colaboram para a relação entre exercício e saúde mental.

Os participantes foram questionados sobre a frequência e o grau das atividades físicas que eles praticavam durante o horário de lazer e na jornada de trabalho.

Os cientistas também mediram o nível de depressão e ansiedade dos pacientes, utilizando uma escala padrão --Hospital Anxiety and Depression Scale.

As pessoas menos ativas durante o tempo de lazer tinham quase duas vezes mais chance de ter sintomas de depressão comparadas aos indivíduos mais ativos, segundo o estudo.

No entanto, a intensidade do exercício não parece fazer qualquer diferença.

Segundo o líder do estudo Samuel Harvey, do Instituto de Psiquiatria, "o estudo mostra que as pessoas que participam de atividades de lazer regularmente, de qualquer intensidade, são menos propensas a ter sintomas de depressão".

"Nós também descobrimos que o contexto no qual a atividade ocorre é vital. Os benefícios sociais associados ao exercício, como aumento do número de amigos e de apoio social, são mais importantes na compreensão de como o exercício pode ser relacionado à saúde mental do que qualquer melhoria dos marcadores biológicos de aptidão."

Uma ótima semana a todos.

Ecorun - 2010

Mapa do percurso

No próximo domingo teremo mais uma corrida da Ecorun que será realizada no Jardim Alah e Av. Otávio Mangabeira.

Criada com o intuito de despertar a consciência ecológica e a sustentabilidade, este circuito verde acredita na enorme aderência do corredor com a preocupação ambiental. Com muito verde e intervenções planejadas para causar o mínimo de impacto e inspirar práticas social e ambientalmente responsáveis, Braskem Eco Run utiliza materiais reciclados e recicláveis em grande parte de sua arena e visa o máximo reaproveitamento dos mesmos.

Toda a emissão de carbono resultante da realização do circuito é auditada e compensada por meio do plantio de árvores.

È o pilar da parceria entre O2 e WWF, por meio do qual R$1 de toda inscrição realizada nos mais de 80 eventos anuais é repassada a ONG.

Cidades: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília, Salvador, Porto Alegre e Maceió.

BRASKEM ECO RUN - SALVADOR - 2010

DATA: 07 de novembro de 2010

LOCAL: no estacionamento do Jardim de Alah, na Av. Octávio Mangabeira

PERCURSO: 5K E 10K

HORÁRIO DE LARGADA: 7h30

HORÁRIO DE RETIRADA DO CHIP: 6h00 às 7h00

RETIRADA DE KIT:

Local: Salvador Shopping – Loja Centauro

Av. Tancredo Neves, 2915 Salão Comercial – Piso 2

Sexta (05/11): das 10h00 às 20h00

Sábado (06/11): das 10h00 às 20h00

OBS: Não serão entregue kits na data da prova e após o evento.

Acesse mais informações Ecorun

Já estou inscrito e espero rever os amigos por lá.