Treino deste domingo

Antônio, César e eu

Domingo quando não é dia de corrida é de longão. É o que normalmente vemos nas manhãs de domingo, grupos de corridas, de amigos corredores que aproveitam esse dia para fazer aquele treino mais longo.

Ontem havia ido a praia para bater um baba, mas não apareceu ninguém e acabei encontrando o Antonio e o César que me chamaram para que no domingo participasse do treino.

Embora não tivesse confirmado, felizmente foi possível participar e foi muito legal.

E neste domingo estava lá. Deixei o carro um pouco distante do local de onde normalmente eles começam a correr e foi em direção ao ponto de partida e antes de chegar encontrei o Antonio que já estava fazendo um trote de aquecimento e seguido logo a frente o César.

O percurso tinha como objetivo ir pela orla até a Sereia de Itapoã e voltar o que pela minha marcação considerando o meu ponto de saída O Bom Preço de Armação foi aproximadamente 13,96 Km o que fiz em 1h16min.

Normalmente corro sozinho, mas foi muito bom participar de um treinamento acompanhado por amigos, pois no caminho fomos trocando idéias e experiências.

Espero participar em outras oportunidades e registro aqui os meus agradecimentos ao Antônio e ao César.

A todos uma excelente semana.

Voltando a normalidade

Depois da Maratona de SP resolvi dá um descanso. A preparação para uma maratona requer um comprometimento muito grande pelo ao menos para mim que agora já participei de duas.

Academia, RPG, treinos longos, treinos curtos, cuidados com a alimentação e também para não se machucar, planilha para acompanhar a evolução e as distâncias, isso tudo faz com que você faça quase tudo pensando na maratona.

Mas nesta semana comecei a fazer corridas próximas a onde mora e aos poucos retomando a minha rotina de exercícios embora já tenha participado de duas corridas a Fila Nigth Run e da Running Daventura depois da maratona.

Já estão abertas as inscrições para a Corrida Rústica Riachuelo que acontece agora no dia 27 de junho e a XI Corrida Dois de Julho onde pretendo participar.

Ontem à noite quando fazia uma corridinha, faltando uns 4 km para chegar em casa, encontrei um amigo também corredor o Antônio e seguimos conversando até certa parte do percurso onde depois cada um seguiu o seu caminho.

São raras as vezes que faço algum treino acompanhado por outra pessoa que só acontecem quando corro com meu filho ou algumas vezes no caminho quando vejo outra pessoa correndo e percebo que o itinerário parece com o meu procuro ai procuro puxar conversa.

E assim vou seguindo sempre correndo.

Desejo a todos um excelente final de semana e que o Brasil ganha a partida de domingo e já digo o meu palpite: Brasil 3 X 0.

Querida Tia Isabel

* 22/07/1932

+ 09/06/2010

Registro aos amigos que no dia 09/06/2010 nossa querida tia Isabel descansou.

O exemplo por ela passado de perseverança e luta pela vida ficará gravada em nossas lembranças como demonstração de que temos sim a capacidade de resistir às adversidades da vida e enfrentamos com coragem os nossos desafios.

Querida tia, o nosso muito obrigado e tenha a certeza que sempre estará nos nossos corações.

Dos teus sobrinhos com amor e carinho.